読書感想文

赤ちゃんの遅寝遅起きは早めに治そう

夫の仕事が、在宅勤務になってから、夫と子供は朝9時頃に起きる生活を続けていました。しかし、来春からは保育施設への入園の予定・・・そして、仕事も始まり家族の生活のリズムは大きく変わる予定ですが、果たして、「とつぜん生活リズムを変えられるのか？」ということが心配になりました。大人は、程度の差こそあるものの習慣は意識的に変えることができると思います。しかし、未就学の子供の場合。自ら意識して早寝早起きをすることは難しいのではと考えていまし

アジア人としての日本人

偶然、近くのパン屋さんで出会ったこちらの本。本屋さんじゃなくて、パン屋さんです。地域経済論、エントロピー論、南アジア研究などを中心とする「民際学」の研究者である中村尚司さんの本です。今回は、その本を読んだ時に感じた、「アジア人の1人としての感覚」の大切さについて、書いていきたいと思います。今回の内容は、まとまりが悪くなりそうなので、先に結論を述べておくと、自分自身が「アジア人の1人」として、日本を含めたアジアのことをもっと勉強し

自分も知らない間に「年齢差別」をしていた

2016年頃に発売された、『LIFE SHIFT』の、第二弾が発売されたということで、遅ばせながら読むことに。内容としては、「人生が100年時代になる」という前回の主張と同じで、より具体的に、仕事、人間関係、学習において考えるべきといった内容でした。特に目新しさはなかったものの、１つ、大きな気づきを得ましたので共有したいと思います。「自分が年齢差別をしていた」ということ人生100年時代も現実的になってきたため、旧来型の、 60歳まで働

老い方は遺伝子だけでは決まらない。

興味深いことに、ある人がどのように老いるかを決める要因のうち、遺伝的要因の割合は 4分の1程度にすぎないという。つまり、その人自身が取る行動や自分ではコントロールできない出来事も大きな影響をもつのだ。（アンドリュースコット、リンダ・グラットン『LIFE SHIFT2 100年時代の行動戦略』より引用）知りませんでした。「老い」は、生物学的なもので、芸能人のように手を加えないと誰にでも同じようにくるものだと思っていましたから。自分自身がと

「生きる意味」について

「生きがいを見つける」「遊ぶように暮らす」「毎日を楽しむ」という類の言葉は、最近、一気に触れることが増えてきました。これらのベースにあるのは、「生きる意味」を考える人が増えているということ。しかし、生きる意味なんて、そんな簡単に見つかるはずありませんよね。この「生きる意味」について、精神科医の泉谷閑示さんが、著書で面白いことを述べられていました。「有意義」という呪縛泉谷さんは、「意味」と「意義」を別々のものとして捉え、生き方に

自分の身体について知ることで、ヨガを楽しむ

自分の「身体の作り」について、考えたことはありますか？学生時代にスポーツを生活の中心にしていたことや、社会人になってからも、スポーツを続けていたことから、身体に対して、無関心というわけではありませんでしたが、そこまで大きな怪我もなく、丈夫な方だと自負していたので、「身体の作り」までは深く考えたことがありませんでした。しかし、最近始めたヨガ。ヨガでは、これまでやっていたスポーツのように「えいや！」でなんとかできませんでした・・・

等身大の自分を認めるために、「違うこと」をしない

11月に文庫版が発売された、『「違うこと」をしないこと』。以前、吉本ばななさんの、『キッチン』と『ムーンライトシャドウ』を読んで、と感動していたので、どんな内容なのか気になり購入しました。読んでみると、まさに、こころの処方箋。ということを、そっとアドバイスしてもらえたような気持ちになりました。数々のアドバイスの中でも、特に、記録しておきたいものを共有したいと思います。吉本ばななさんからのアドバイス習慣について「違うこと」

人の根本は絶対変わらないから

本当にその通りだと思います。根本から変わらないから、昔からなんとなく好きなものは好きだし、嫌いなものは嫌い。友達との付き合い方も、職場の人との付き合い方も、恋人との付き合い方も、「なんか違う」を我慢して続けると、そのうち爆発しそうになり、と言うか、自分が爆発したり、相手にぶつけたりしちゃってました・・・ほとんど、体調崩すとか、何もかも嫌になるとかで、自分が爆発してましたけどね（笑）「嫌なこと」をせず、好きなことだけをしていく

マイブームの「太陽礼拝」について調べてみた

太陽礼拝は、ヨガを習いに行くと、まず教えてもらう、「基本動作」とも言えるアーサナです。感謝とともに太陽に祈るという意味があり、ヨガの発祥地でもあるインドでは昔から、朝に行われていたのだとか。学生時代の友人がヨガのインストラクターをしていて、ひょんなきっかけでヨガを教えてもらうことに！そして、「めっちゃヨガおもろい！」「続けたい！！！」と思ったので、教えてもらったポーズの効果や意味を本で調べてみました。そして、どんな効果があ

あるある連発、１時間で読める漫画

バタバタバタバターーーっと1日がすぎて行き、のんびり読書にふける時間も無くなってきた師走のこのごろ。それでも、本を読む時間が自分にとってはヨガをする時間と同じくらいリラックスできる時間です。とはいえ、学習要素の強い、長い内容の本は細切れで読むと集中できませんよね。そんな時にピッタリの本に出会いました。益田ミリさんの本です。もっと早く出会っていたかった！「すーちゃん」なんか聞いたことあるな・・・釣りバカではないしな・・と思

読書に対する見えない不安、吹き飛ばします

ピエール・バイヤールさんの著書で、大浦康介さん訳の、『読んでいない本について堂々と語る方法』が、あなたの読書に対する形のない不安を全て吹き飛ばしてくれます。なぜか？それは、この本が「本を読んだ」という状況のあいまいさを明らかにし、あなたを無意識的に縛っていた、「教養」というイメージから解放してくれるからです。そもそも、読んでいない本について堂々と語る方法とは？それは、「自分を語る」ということです。「はい？」という声が聞こえてきま

介護、遺産、結婚。そんなものにがんじがらめにされるのは勿体ない。

あら親子だからこそ割り切らなきゃいけないのよ！なーんで大の大人が親に自分の人生踏み荒らされちゃうのかって人が多すぎるわよ近ごろは林真理子　東村アキコ『ハイパーミディ中島ハルコ 3』より引用今がそのチャンスよせっかく親の介護も終わって自由を手に入れたのにこんなボロ家に縛られて兄だの兄嫁だのとモメてるヒマはないわよ人間幾つになっても新しい人生に向かって進んでいかなきゃ林真理子　東村アキコ『ハイパーミディ中島ハル

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