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tetsu7017
2023年8月17日 18:31
減量挑戦への背景ここでは私の体重減少の旅についてお話しします。コロナ禍でのリモートワークの増加と運動不足が重なり、気づいたら体重が増加していました。新しい体重計で測定したところ、驚くべきことに10㎏も増えていたのです。なんとかせねば、との思いで、減量に挑戦。実は3回目なのです。過去2回とも成功しておりますが、加齢による基礎代謝の減少により、若い時と同様のことをしても効果がないであろう、とい
2023年11月8日 08:48
この記事を読むメリットおなかの調子が悪いかたへ、改善のヒントが記載されてます。頭がぼーとしている方にも効果があるかもしれません。本を読みます読書ノートには『胃お腹の調子が悪い、頭がぼーとするの症状があり、腸活を始めましたが、最初の1週間くらいで改善効果が表れ、今現在はほぼ症状が解消してます。や腸が脳と密接に関係している。』と記載してました。読書ノートには『発酵食品、ポリフェノール、プレバ
