わたしのスペース＊関係性＊

おはようございます :) 今日のおはなし

“わたしはわたし”と在るため
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)を学んでいます。

みどりさん(先生)からの
宿題の一つに

＊手と手首の動きをみる

というのがあり、意識してみています
(観察)

わたしはとくに
ご飯(料理)を作るときに
手元をよくみているので、観察しています。

そういえば、
手元(ざっくりと)はみているけれど、

手と手首の“動き”や“関係性”について、
意識してみていなかったなあ！

それにしても料理の時は

手(指先)はよく動きます。

「でも、手首からはあまり動いていない！？

あ、脇を閉めているのか！」

という大きな気づきがありました。

なので、手先ばかりがよく動いて、
手首が固まってしまうのねえ。。。

小手先を使っている…^^;

長い年月の習慣(クセ)になっているので、

それを気づいては、やめて〜のくり返し〜

すると、

包丁で食材を切るときのスタンスが
ガラっと変わりました！

右手に包丁を持って切るときに

手と手首の関係性をみて

いつもの習慣をやめると…

自然と右足はやや後ろに引いてます。

このスタンスが
食材を切りやすいことは

あたまでは知っていたんですが、

からだに教わった感じです。

「ああ、そうですか！」

肘や脇も開いて、楽チンです＊
(慣れないから違和感はあります)

探求をつづけていきます〜

つづく…

4/12/2021

よんでくださって、ありがとうございます:)