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ozaki_yuki
自分のつかい方note*観察*
・今回のmemo
アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)からの気づきを共有したく、綴っています。
ふだん、自分が
どのように(how)しているのか
を「観察」しているとだんだんと
自分のことを「俯瞰」できるように
なってきました。
気をつけたいのは、自身のことなので
客観ではなく、俯瞰であること。
ああ、こんなことしてるんだなー
こういう傾向があるんだなあ
以前は、自分のしていることに
なぜ、そうするんだろう?
などと「原因さがし」をしたり
しんどさがありました。
・いいわるいの判断をしない
・正しさや正解はありません
・ありのままを受けとる(事実をみる)
そうすると
自分を「観察」すること
にしんどさが減っていきます〜
2023/11/18/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))
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