わたしのレッスンノート＊注意の場＊

・今回のメモ

そのひと全体から〜
今ここを活きる。

アレクサンダー・テクニーク
(自分つかい方)を
共有したく、綴っています。

---

アレクサンダー・テクニークの
レッスンでは、先生は相手(生徒)へ

“手とことば”を使って、教えていきます。
(ことばだけの先生もおられます)

レッスンの中で
“手(ハンズ・オン)”を使うときと
“ことば”を使うときとあります。

手は「具体(内側)」を伝えます。
ことばは「抽象(外側)」を伝えます。

例えば、
先生が相手(生徒)に手をおくと
相手は自身の「内側」に気づきがでてきます。

そうすると、先生は
「あちらに何が見えますか」

などど、ことばを使って
「外側」に注意を向けてもらいます。

統合された注意の場
(Unified field of attention)

を教えていくためです。

わたしたちは「内側」か「外側」の世界の
どちらかに注意がいきがちですが、

「統合された注意の場」の
世界に在ることもできます。

手とことばから
具体と抽象をいったりきたり〜

としながら、学習していきます。

2023/2/27/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))