三児ママでもスキルアップしたい！～おひとりさま時間の確保方法と9つのやっていること

三児ママでワーママのハピらくです。
今日もお読みくださり、ありがとうございます。

以前シェアした夜泣き対策をしない実験をしたところ、一歳3ヶ月の長女は、ずっとウーウー言っていました。やはりまだこの夜泣き対策は止められそうにありません。

結局午前２時に飲ませました。

今から寝るのも中途半端なので、今日のおひとりさま時間（=朝活時間）は朝2時からとなりました。ラッキー！
ちなみにちゃんと睡眠時間は確保しています。
子供と夜8時半ぐらいから寝てますので。
普段の朝活は、大体4時台から7時まで。
明日からは登園自粛が解けて保育園に行かせるので6時半までかな。

朝活でやっていることは以下の９つ。基本的に家事はしません。

①朝起きてすぐにマインドフルネス瞑想
スピ系ではありません！Googleもやっている集中力アップ方法です。

②手帳に昨日の振り返りと今日のやりたいことの書き出し

③このブログを音声入力で書く
音声入力の方法にご興味ある方は、下記記事をご覧ください。

④ヨガ
お気に入りのヨガYouTuberは、B-lifeまりこ先生。おかげで自粛が始まって3キロ痩せました！あと整体とリアルヨガの先生にも「筋肉ついたね」と褒められました！

⑤6時20分に朝活仲間とzoomで今日のTo Do３つをシェア 

途中で子供が起きたりせず、余裕があれば、

⑥英語の勉強

⑦会計の勉強（研修単位確保のための、会計記事の要約も音声入力）

⑧本を読む

⑨仕事（急ぎがあれば）

という感じです。

朝活でスキルアップができてるな、と思えると、なぜか子供にも優しくなれる気がします。

朝活を続けられているのは、朝活仲間のおかげです。
朝活仲間の皆様、ありがとうございます！

またこのブログを読んで、スキをしてくださる皆様のおかげでもあります。
本当に感謝です！！
またぜひお立ち寄りくださいね。