【テニス スピンサーブ】3段階で覚えるスピンサーブ練習法
サーブは大きく分けて3種類あります
・フラットサーブ・・・スピードが速い、回転量は少なめ。ネットすれすれを通らないと入りにくい
・スライスサーブ・・・・回転量は多め、左に曲がるため相手を左に追い出したいときに有効。スピードは少し遅め
・スピンサーブ・・・ストロークのトップスピンのように縦回転がかかる。フラットサーブより少し速度は落ちるが、ネットの高いところを通っても落ちるため安定してサーブが入る
中でもスピンサーブは覚えたいけど難しい
という方は多いのではないでしょうか？
今回は3段階で覚えるスピンサーブの練習方法をご紹介します
●練習方法
ステップ①
手でやってみてイメージを作る
頭の上に左手でボールを持つ
右手で下から上に振り上げ、その力でトップスピンのような縦回転がかかるように意識する
右手は指先を横向きにするのがポイントです
ステップ②
ラケットでやってみる
①でやったことをラケットでやってみる
慣れてきたらただこするだけではなく、少しストリングスに引っ掛けてボールを上に飛ばしてみる
ステップ③
実際にコートで練習
ポイントは最高打点でボールを打つのではなく、少し低い打点で打つことです
最高打点に向かう途中で当たってしまった
そんな感覚です
ひとまずこれで縦回転はかかるようになると思います
できればネットを超えられるようになると最高ですね
ストロークのショートラリーのようにサービスラインから練習するとやりやすいですよ
最後まで読んでいただきありがとうございました
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