【テニス　練習法】地味だけど確実に上手になる練習を紹介します

今回は

「地味だけど確実に上手になる練習」

をご紹介します

①１００回ラリー

シングルスコートでお互いセンターに立ち１００回ラリーします

壁打ちでもよいです

とにかくどんなフォームやボールでもいいので、１００回ラリーします

失敗したら最初からです

楽に１００回こなせるようになったら、スピンやスライス、ボレー対ストローク、ボレーボレーなどでも同様にやってみましょう

②フォア、バック、チャンスボール

球出ししてもらいます

1球目：フォアハンドストローク

2球目：バックハンドストローク

3球目：どちらかにチャンスボール（高い打点から打ち込みましょう）

3球で1セットです

これを連続で10セットしてみましょう

慣れてきたらランダムに球出ししてもらうといいですね

ボレーでも同じことができます

1球目：フォアハンドボレー

2球目：バックハンドボレー

3球目：ハイボレーorスマッシュ

つなぐボール、攻めるボールを混ぜることで、攻守の切り替えの練習にもなります

地味ですが、達成できるようになれば確実に上達しています

最後まで読んでいただきありがとうございました