腕時計を外して、時間に支配されない人生を

僕は基本的に腕時計をつけません。

常に腕時計をつけていれば、無意識にでも時刻を確認する習慣がつきますよね。

食事や就寝など、様々な生活のタイミングの多くを、時間を基準にして決められてしまうようになります。

「お腹が減ったから食事を摂る」のではなく、「12時だから昼食を摂る」になっていませんか？

時間よりも「今の自分の感覚」で行動する事をできるだけ生活の中に組み込むようにしています。

夜はちゃんと眠くなったら眠る。
眠れないのなら、エネルギーが余りすぎているので、日中の過ごし方を見直す。

お腹が減ったら食事を摂る。
今何を食べたら身体が喜ぶのか、健康でいられるイメージを持てるのかを身体に聞いてみる。

みんながそうするからそうする訳じゃなく、自分がどうしたいのか？今、何をしたら自分は喜ぶのか、それを叶えてあげるイメージです。

時計に動かされるのではなく、自分の生活をより良くするために、時計はあくまで参考として活用させてもらう。

アマゾンの奥地に「アモンダワ族」という少数民族がいます。
彼らは「時間」の概念を持たずに生活をしています。
日付や年と言った概念もありません。

あるのは、「昼」「夜」「雨季」「乾季」のみ。

基本的に「今」と言う概念のみで生活をし、それが成り立っているのです。

また、年齢もないので、年齢による人との比較や「年相応」と言う選択基準もありません。

また、考え方が変わった時や、自身が成長を実感した時に名前を改名をする習慣があります。

常に「今の自分の感覚だけ」にフォーカスをして生きているのです。

日本の教育や社会では、「夢を持つ事」や「目標を設定する事」を教えられてきました。
それを素晴らしい事だとされていますよね。

夢を持ち、その目標に向かって日々努力をする。
それ自体は人生を前向きに過ごすためのエネルギーになる、良い事だと思います。

ただし、未来の輝かしい自分を設定する事によって、「未来のあなた」と比較した「今のあなた」を過小評価してしまっていませんか？

今あなたが生きているのは、過去でも未来でもなく、「今」です。

夢、将来、未来への希望や不安。

そのような事ばかりを追いかけすぎてしまうと、気がつけば「今のあなた」がひとり寂しく暗闇の中で取り残される事になります。

過去の自分、今の自分、未来の自分。
そこに価値の差はなく、すべてが大切な自分です。

それでも、本来スポットライトを照らし続けるべきなのは、ステージの上にいる「今の自分」なのです。

「今のあなた」は今この瞬間に何を感じていますか？

「今の自分」の声をちゃんと聞く事。
「今の自分」にライトを当てて、そのステージで軽やかに踊らせる事。

とても大切です。

今日も素敵な人生をお過ごしください。

鈴木天尋

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