ビタミンB1〜秘密のレシピ〜

以前投稿させていただきましたがプラスαで大切なこと、オリジナルレシピを発信します。


［ビタミンB1の働き］

糖質をエネルギーに変換するために使われるビタミンです。

食事をエネルギーに変換できると活力になりますし、太りにくい身体を作ることができます。


つい炭水化物を食べすぎてしまう、甘いスイーツを食べてしまうなど心当たりがある方必見です！！！

［ビタミンB1✖️アリシン］

ビタミンB1は「アリシン」という成分と一緒に摂取することで、吸収率が上がります。

アリシンは
にんにく・玉ねぎ・ニラ・長ネギ・らっきょうなどに含まれます。

［ビタミンB1の吸収率が上がる栄養満点レシピ］