１週間前に投稿しました本件のタイトルの検証が終了しました。 実験としてはスマホの使用量の上位３つのアプリを削除or非表示、かつ就寝時はスマホは別室におくと健康にどんな影響がでるか。といった感じです。 結果として、個人の感想ではありますが挙げていきます。 ・睡眠の質の向上あり ・日中の活動が有意義になった ・低気圧による頭痛や眼精疲労の軽減 主にこの３つですが、すべてが繋がって身体や心にもいい影響が出たのかなと思います。 夜のスマホでのyoutube視聴やinstag
アナログの時代に戻って脳を休ませたいなあ～笑
ニートになってから変わったことは、 スマホの利用時間が増えたこと。 なので今日からとりあえず１週間、利用頻度が著しく多かった下記のアプリを削除、非表示にしました。 ・youtube ・instagram ・Gmail それより前に寝る前は自室にスマホをおかないことから始めてます。 それでもやっぱり日中のスマホ時間が多いこと。 このアプリ削除と合わせてはたして健康状態はどう変化するか…。 自分自身で実験です。 なぜこのような実験を始めようとしたか。 それは睡眠の質がとても
完璧を求めずにまず小さなことでもいいから一歩進むこと。 今年ももう半分となるとこの言葉がすごいしみる。 今月はたっぷり遊んで、来月から動く。
働き方で私はやっぱり空間を一番に考えてしまう。 誰とどう働くかももちろん大切だけど、毎日のことだから やっぱり自分の好きな空間で働きたい。 私は自分もそうだけど、家庭ができ子供ができたらみんなが同じ場所で学べる空間を作りたい。 そこでおしゃべりするのもいいし、勉強するもよし。 空間にこだわりが強いならいっそ自分でデザインしてしまえ。 生活していく中で好きな空間を自分で作ってくことは大切だと思った。 それが家の中の人もいれば、カフェの人もいる。 私は家が大好きなのでいつか
自分の作り上げた空間で癒しと活力を与えられる人間になりたい。
皆さんは何をしている時が幸せですか？ 私はお風呂に入っている時です。 お風呂での楽しみ方は入浴剤と瞑想時間です。 入浴剤はその時の自分の気持ちに合わせて選ぶと入る前にからワクワクがあってそれもまた幸せです。 最近ずっと気になっていたAYURAの入浴剤を昨日選びました。 私はメディテーションバスｔのローズマリーとカモミールのブレンドがテスターの匂いが最高で購入しました。 液体ですが浴槽で滑るようなぬるつきはなく、サラサラして乳白色で匂いは最高でした。 お値段は少ししますがこ
やっとスマホの機種変ができた。 先々の手順でしぶってきたけどちゃんとやりたいことはめんどくさくても向き合うと心がちょっとウキウキと軽くなる感じがします。
こんにちは。 女性にうまれてよかったと思う反面、やはりどうしても嫌なことが１つ。 それは生理…。 もちろん女性としての身体のしくみなのできちんとくることはいいのですが、人それぞれ症状も異なり、悩みが尽きないですよね。 私は特に生理前後はこんな症状があります。 〈心〉 ・気持ちが落ち込みやすく、人の言葉に敏感になる ・普段気にならないことが気になりイライラしやすい 〈身体〉 ・腹痛や胃痛が起こる（おなかが緩かったり、吐き気がしたり） ・眠気がすさまじい ・脚がむくみや
最近疲れてて美容に力を入れてなかったので購入！ いつも気持ちを上げれる本を買うのが私のやる気スイッチの入れ方w
おはようございます。 今日ものんびりと朝を迎えました。 いまはyoutubeでぺえさんのゆるーい動画を見ながら投稿してます。 突然ですが、仕事って昔に比べて自分で選べるようになりましたね。 ただ自分が知らなかっただけなのかもしれないですが。 今は仕事の時間帯や場所も選べる時代 PCがあればどこでもいつでも仕事ができることも可能。 今までの私の仕事のイメージっていったら、 毎朝電車に揺られ通勤 事務職であれば出社し会社でPC業務 週５勤務 ７～８時間労働 そして長年の自分
おはようございます。 退職後２日目の朝です。 出社最終日まで仕事の引継ぎ業務に追われており、 自分のことがまったくできておらず今少しずつやっているところです。 今日は健康保険をどうするか。 ～独身のわたくしには主に２択～ ・任意継続（退職した会社で使っている保険証を引き続き利用） ・国民健康保険へ切り替え 現時点では退職日まで有休消化期間のため、 退職日までにせっせと会社で使っている保険組合に電話して任意継続の保険費用の試算をお願いし、自分の住む市役所へメールで国民
はじめまして。 鳥顔といいます。 自分の好きなことを発信したいという夢がありながらも なかなか編集なんて難しいし、続くかわからないし。。 始めない言い訳をし続けて早数年 笑 久しぶりのニート生活をきっかけに思い切ってnoteに登録。 今まで仕事の忙しさや疲れを言い訳にしてやりたいことを 後回しに生きてきたため、今だ！と思い今日初投稿をしました。 簡単ではありますが自己紹介をします。 ・アラサー独身女 ・ＨＳＰ繊細さん ・２０２４年にやりたいこと１００をかなえたい人間
