一本歯下駄で⭐️GETTAモーニング

日本一脚の速いシニアモデル。 1億人総アスリート計画を担うメンバー HALです。 先日の全日本マスターズ選手権 山口開催。 W55 80mハードル優勝。 そして アジアマスターズ選手権まで あと1週間となりました。 そして 朝の6時30からの オンライン補強もコロナ禍から継続。 4年目突入。 私のフィジカルは 毎朝のオンライン補強にもあります。 1人では到底できないこと。 仲間がいて自分も強くなれることに感謝です。 今回はこの朝のオンライン補強の内容を 1部紹介します

色気ある人間、そして色気ある走りであれ。

日本一脚の速いシニアモデルHALです。 マスターズ陸上20年目 美や走りに関することを発信していきたいと思ってます。 さてなかなかシーズン中なので 「美より筋肉」優先となってしまい また走りに関しての内容ですが笑 速く身体を動かし走るには もちろん 速く動かすこと前提。 神経系にきかすクイックな動作など、 やはり年齢とともに できなくなっていきます。 しかしながら長く陸上を続けていると’ 私の場合は速く走るだけでは 決して速くもなれないことにも 気がついてしまいま

練習にも賞味期限がある。トレーニングの刺激は慣れたら刺激ではなくなる。

マスターズ陸上歴20年目。 日本一脚の速いシニアモデルHALです。 一億人総アスリート計画。 元400m日本記録保持者高野進の陸上教室指導者でもあります。 さて長く陸上を続けていると よく聞かれるのは 「どんなトレーニングをされてますか？」という質問です。 必ず答えは 「今は〇〇です」 なぜ今はと敢えて答えるのは、 私はずっと同じことをやらないからです。 特に神経系の動きに関しては (例えば階段高速駆け上がりなどクイックネス)は 慣れると神経に効かなくなるというか、刺激とし

NAGASEカップ出場(国立競技場)パラからマスターズまで。みんな違ってみんな良い。私は私なのだから。

マスターズ陸上をこよなく愛する 日本一足の速いシニアモデルアスリートHALです。 2023年9月3日 NAGASEカップ@国立競技場に出場してきました。 この大会は 「誰もが参加できるインクルーシブな試合」を理念とした 健常とパラの垣根を越えた競技会です。 NAGASEカップは「日本陸連公認の部」と「パラ公認の部」からなるインクルーシブな競技会で、トップアスリートから、日本陸連に登録する中学生以上のアスリートが、障害の有無にかかわらず、出場できる競技会です。 長瀬産業

2019年アジアマスターズ陸上で世界を感じる。女の笑顔は世界を救う。

こんにちは。マスターズ陸上25年。 日本1脚の速いシニアモデルでもあり、かけっこをこよなく愛するHALです。 世界を感じて思ったことを書きたいと思います。 2019年アジアマスターズ選手権 (シンガポールクチン) 試合結果 W50 80mハードル優勝 W50 100m優勝 世界の中で アジアの中で 日本を想うこと。 全て整えられて比較的安全圏で 完璧な世界マスターズ開催とは違う、 アジア圏の陸上マスターズの大会。 外からみたら信じられない 想定外だらけの運営。 競

「アーシング」大地とケアとアンチエイジング。

1億人総アスリート計画メンバーHALです。高野進かけっこ教室指導25年。マスターズ陸上25年。56歳。 今日はアーシングのお話を。 まず「アーシング」ご存知ですか？ アーシングとは裸足になって直接地面に触れること。靴がない時代は当たり前なことですが、現代ではなかなか大人になると裸足になることがありませんよね。 靴しかり、陸上ではスパイクもあります。 走りも誤魔化して走ることは実はできるのです。 しかしながら裸足になると足裏の感覚が研ぎ澄まされます。 まずマニアックかもし

サプリについて

走りと歩きの違いって

始めまして。日本一足の速いシニアモデル。 マスターズ陸上20年目。 高野進陸上教室指導をしてますHALです。 noteを通してなぜ私が20年も全力で走り続けられるか。 日常の取り組みや美に関しての話。　 陸上教室指導を通して感じたことも発信できたらと思ってます。 まず陸上教室の私のボスは 「高野進」未だに400mの44秒78（1991年6月16日）日本記録保持者。 現在2023年。100Mのように誰かが記録を破ればあっという間に雪崩のように記録ラッシュになるは間違いありませ