＃23ロックダウン23日目　アーユルヴェーダドクターの教えを解説！

おはようございます。インド嫁です。アーユルヴェーダを勉強したり、ブログを書いたりイベントを運営したりしています。 昨日、ツイッターにも挙げていましたが、マノジドクターのコロナウイルスに関するアドバイス動画をUPしました。今日はそのアドバイスについて解説をしていきたいと思います。 コロナを防ぐためにやっておきたい生活習慣まず第一に、消化のために軽い食事を取る必要があります。飲み物は温かいお湯を飲みましょう。休息のための運動をして、疲れを溜め込まないようにしましょう。昼寝や夜