ヨガをやるだけで〇〇にも効果がある！？『最新ヨガの科学』

こんばんは！
先日自分の価値観リストを行いましたが、改めて調和の優先順位が低すぎて困っているたっちゃんです。

今回は、先日Instagram LIVEにて『ヨガの科学』について行わせていただいたのですが、その内容を改めてまとめたものを今回は紹介したいと思います。

●そもそもヨガとは？

※現在はヨガもたくさんの種類がありますが今回は総称して解説していきます。

・ヨガは紀元前2500年のインダ