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双極、睡眠障害、HSP 自己紹介制作中 豆知識深堀りとか毒と薬、病気や障害、などなど自…

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双極、睡眠障害、HSP 自己紹介制作中 豆知識深堀りとか毒と薬、病気や障害、などなど自分が興味あるもの、依頼を受ければ割となんでも調べてまとめます。 参考文献はウェブサイトメインで書籍、必要であれば論文など。都度URL等は記載します。

アラサーだけど体にガタが来ている

日記的な内容で書きたいと思う。 これからは書きたいことがあったら書く方針で行く。 継続して投稿とかする気は無い。 本題。 まず、持病。 1つ目は糖尿病。 すごく太った時に発症した。 今は薬も飲まずに過ごせてるけど、2つ目の持病の薬の副作用含め頻尿はかなりめんどい。 水分もすごくとる。 この影響かタバコか分からないけど胸が痛くなることが多々ある。 2つ目は双極性障害。 これで1番厄介なのは気分の不安定かと思いきや、 健忘症。 双極を発症してから、起きたことをあまり記憶に留

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    • 頭痛のこと

      最近、頭痛がすごく酷くて。 久々にnoteを開きました。 元々頭痛持ちでロキソニンとゾルミトリプタン(ゾーミック)が手放せないんですが、それも効かず。 まだ模索中ですが原因らしきものをそれぞれ書いていきたいと思います。 枕 寝起きに頭が重くて痛い……しかも頭が当たっていた位置……もしかして？ と思いひとまず前に使っていた低反発枕に戻してみました。 びっくり朝の頭痛がなくなりました。 泣いて喜んでニトリに走って柔らかい枕を買いました。 ホテルスタイル枕、いいぞ。 眼精疲労

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      • 日記22.11.09 久しぶり

        更新忘れてたとかじゃなくてしてなかった。 Twitterのアカウントも消したし、鍵垢に移行してクローズな環境に生きてるし、正直に言って公開したいことって今の私にないから。 Twitterもインスタもそうだけど、公開アカウントって苦手だし、人に物を見せるってこと自体苦手。 多分今のインターネットって私に向いてないんじゃないかなって思う。 過敏症で考えすぎる人間だし、人間関係が増えれば増えるほどストレスも増える。 なんならnoteに何書くかで考えすぎることもあった。 何かを始め

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        • 日記22.09.28 色々なこと

          情緒不安定です！！！！！ これって躁と鬱混じってる気がするんだよな、なんとも言えん。 赤裸々に書くことはしないのでぼかしながらなんとなくゆる〜く書いていこうと思います。 人間関係がかなり変わりました。 色々本当に変わりました。あまり深くは書きませんが本当に。 それに伴って重い女あるある即レス病発症でかなりヤバいです。 Twitterの鍵垢に吐いたり友達に吐いたりしてやり過ごしてます。 ひめちゃんは重い女 という作品が非常に好きで、完結がすごく寂しかった思い出があるのですが

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          22.08.28 いろいろ

          ライブ当たりました 信仰心って大事。アルバム積まなくたってご用意されるんやで、100%ハピネス。 ジャンルを共にしている友人に即報告、ご用意しましたスクショと一緒にヤッターHappinessスタンプ送りました、使いやすい。 APEXサボってます ダメだ、やることが多い やること多くてAPEXまで回らん メル(家猫)成分を補給しながら生きていくのになんでこんなにやることが多いんだろう、メル、好きだ メルが可愛い とにかく可愛い ひたすら可愛い なんと言ったって可愛い

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          日記22.08.22 めっちゃ寝れない

          めっちゃ寝れない。 寝れなすぎてAPEX開いたくらいですもんね。 寝れなすぎてnote書き始めたくらいですもんね。 本当に、眠剤いつもどおり飲んでるのに寝れない。 普段なら昼寝ある程度してても寝れるのに寝れない。 頭の中をぐるぐる思考が巡って巡って寝れない。 足が疲れててその刺激をシャットアウトできなくて寝れない。 眠くなってきても眠れる眠気じゃなくて寝れない。 どうしたもんかねぇ。 ただぼーっとしてれば寝れるかなぁ。 普段はぼーっとして思考の巡りを減らすことができるんで

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          日記22.08.14 インディーズゲーム最高

          今日はAPEXがごmあんまり調子が良くなかったので、ランク元に戻してから誕生日に仲のいいフレンドさんから買ってもらったインディーズゲームをやってました。 ヴァンパイアサバイバーです。 以下にSteamのURLを。 なんと300円。やっすい。スリーコインズで商品1個買うのと同じです。充電ケーブル1個と同じ、むしろそれより安いです、充電ケーブルは税込330円なので。 簡単に言うと30分生き残るゲームです。 敵を倒してレベルを上げて装備を強くして30分生き残る。それだけと言われ

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          日記22.08.10 シーズン変わりましたね

          APEX、シーズン変更前日はゴールド滑り込み配信をやって、予定よりも2時間早くゴールド到達したので、ゴールド観光とカジュアルをやりました。 ゴールド観光では軽くプラスと、ちょっとマイナスも食らったので、ゴールド適正なのかな〜とも感じましたね。 そして、今日。 射撃で色々試しました。 まず新レジェンドヴァンテージ 擬似ジャンパありリコンありスナイパーあり。 更に中長距離の索敵があるのでSR持ちにはかなり有り難そうです。 擬似ジャンパもあるので詰めにも強そうです。 他調整

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          日記22.08.10 シーズン変わりましたね

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          日記22.08.03 いつも通りだけど、ちょっと特別な1日

          こんばんは。 今日も割といつも通り、朝起きてメルちゃんに目薬やったり、目拭いたり、単純に愛でたり。 昼APEXやって頭痛くなってきたから寝たり。 そんな合間に 誕生日祝いをしてもらえます。嬉しい〜 0時ピッタリにお祝いしてくれる人、 朝起きてからお祝いしてくれる人、 なんかよくわからない時間(多分仕事終わりかな？)にお祝いしてくれる人。 色んな人におめでと〜って言ってもらえます、嬉しい〜 お誕生日プレゼントも、父からは(早めに貰ったんですが)お財布、母からはお洋服、絵がか

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          日記22.07.29 ちゅーる……！

          今日も疲れました、皆さんも1週間お疲れ様でした。 どこの誰かも何してる人なのかも分からなくてもお疲れ様でしたって労ってもらえるのって、いいですね。 Twitterとかでも、みんなおつかれ〜！とか言ってらっしゃる方いますし、素敵だなぁと思います。 今日は、大体は何もやってないんですけど ネイル直しました。写真はありません。 塗りかけネイルみたいなやつ、やってみました。 ネイルライト新調したら、ノンワイプトップがまあもうツルッツルに仕上がるのでこりゃあ感動しましたね。 ワット数

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          日記22.07.29 ちゅーる……！

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          日記22.07.26 お買い物、Among Us、APEX

          今日は色々ある日でした。 昼間は買い物に行ってました。 8月始めの誕生日プレゼントに服買ってくれるというので服見に行ったのと、ドクターマーチンのシューズを自分への誕生日プレゼントとして買おうと思って見に行ったんですけど、この間いいな〜って思ってたエメラルドグリーンのマーメイドスカートが在庫切れで。 何かこれ！！って言うのがないかな〜って探したんですけど… 今年の流行りって、マーメイドスカート、袖無しブラウス、シースルーシャツ……みたいな。 似たりよったりですよね。 ワンピ

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          日記22.07.26 お買い物、Among Us、APEX

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          日記22.07.24 今日はまったり。

          メルちゃんを迎えて丸々3日経ったくらいです。だいぶこのおうちに慣れました。 3段ケージを買っていたのですが2ヶ月のメルちゃんには段差が高すぎたのか、段差を登ってくれません。 2段目までは合間の段差を作っておいたのでそこを経由して登ってくれていたのですが。 昨日の買い出しで更に合間の段差になるものを用意したので、工作して(父が。父は日曜大工が得意です。)3段目に登ってもらえるようになりました！！やったー！！ 3段目には猫ベッドがあり、更にその上にはハンモックがあります、良かっ

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          日記22.07.23 初めてだらけ

          おうちに来てからまる2日経ったかくらいのうちの子。 生活していると初めてのことだらけです……。 昨晩。 1匹残して寝るのが不安だと父が言うので、昨日は兄妹で子守りでした。 不眠症かつHSPの私はもちろん寝付けず夜通しの見守り。 とは言っても一昨日よりはだいぶ大人しいみたいで、前に私がいればちゃんと寝ます。スマホいじってても。 これならもうそろそろ1匹にしても平気かな〜……(うちって過保護なのかな……)。 朝ごはんの時間までモンエナ入れつつ耐え抜き、ご飯あげて自分も食べて一

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          日記22.07.22 猫のいる生活。

          昨日猫をお迎えに行きましたが、今日が丸一日猫ちゃんがいる初日です。 昨日はお迎えから帰ってきたのが夕飯前でほとんどが車でしたから…。 というわけで猫のいる生活です。 朝、深夜に目が覚めて寝付けないので自室に連れてくる準備をしていたら、いい時間になってしまったのでリビングに降りてきました。 明かりがついているので見に行ってみたらもう猫ちゃん起きてる……！ 大体ブリーダーさんから聞いていた朝ごはんの時間でした。 それからブリーダーさんから頂いた以前食べていたお食事をあげて、少

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          日記22.07.22 猫のいる生活。

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          日記22.07.21 猫ちゃんお迎えに行ってきました

          早朝に起きてしまいました、2時くらいに目覚めて、なんか寝れないなと思って作業してたらこんな時間です。あーあ。 2時は夜中。 というわけで最近日記をサボっていたわけですが、書くことができたので昨日の日記書いていこうと思います。 昨日の体で書いているので今日という言葉があったら昨日の話です。 実家暮らしなので、家族と一緒に猫を飼うことに決めて、なかなか決まらずにいたんですけど、私が会わないことには決まらない！と言って見学に行く予約をしたらあれよあれよという間に準備やらなにやら始

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          日記22.07.21 猫ちゃんお迎えに行ってきました

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          日記22.07.16 色んな体調不良

          この時期…… 体調不良になる理由がありすぎてヤバくないですか？ 少なくとも私は3つあります。 1つ目。気圧低下。 いつもの事です💢 気圧が下がるとやる気も起きないし頭は痛くなるしダルいし起き上がれないしもう体調がゴミです。 絶許。 2つ目。寒暖差。 寒暖差アレルギーなのでいきなり暑くなるいきなり寒くなるどっちも無理です。 あとエアコンが効いた室内と暑い屋外とかも無理です。 普通にキレそうになりますこの季節。 自律神経狂いまくりです。 3つ目。夏バテ。 暑いのでエアコン着

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          日記22.07.16 色んな体調不良

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