習慣が身につくまでの期間は何日か？ロンドン大学の研究

あなたにとって、身につけたい習慣はなんでしょうか？毎日腹筋を２０回する、一日に必ず２時間は勉強する、必ず子どもと話す時間を持つ、野菜を１００グラムは摂取する、などなど誰しもが一度は習慣化に取り組んで、そして３日坊主で諦めた経験があると思います。

今回はユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの２００９年に行われた習慣化に必要な日数は何日かを調べた実験を簡単にレビューします。元ネタはこちら。