TAPコラム「バーンアウトの予防と対処」

こんにちは！芸能に特化したメンタルサポートプログラムTAP（ティーエーピー）です。

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今回は反響のあった「バーンアウトの予防と対処について」をnoteでもご紹介。

無理をして頑張ることの多い方や、なんだか急にどうでもよくなってしまうことがある・・という方には是非読んでいただきたい記事です。

イキイキと芸能活動を送り続けるために、欠かせないメンタルケアの知識。
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「バーンアウトの予防と対処について」

みなさんは「バーンアウト」という言葉を聞いたことはありますか？

「撮影終わってバーンアウトになっちゃって・・」なんて会話を聞いたこともあるかもしれませんが、実は芸能活動をされるみなさんとはとても密接なものです。

単なる疲れや甘え・怠けなどではなく、今まで芸能活動に熱心に取り組んできた方が、心身の疲労の蓄積により、突然燃え尽きたように意欲を失い、無気力な状態へと陥ってしまうことを、「バーンアウト」日本語では「燃え尽き症候群」と言います。

以下の項目に当てはまることはないかチェックしてみましょう。この1~2週間を目安に考えてみてくださいね。