私 浦島太郎なんです。
こんにちは、（ほぼ）無職のタナカさんです。
無職じゃまずいだろっ！！ってことで
今はセルフベーシックインカム（早い話が貯金の切り崩し）と
フリーで動画編集をしています。
そして実労働以外で収入を得ようと考え始めています。
今回は、集中するとヤバい、っていうお話です。
この記事を読んでほしい人
✅集中すると1～2時間飛んじゃう人
✅集中しすぎて困っている人
▼なかなか変なタイトルですが
私 浦島太郎なんです。
っていうと
ニュータイプのかまってちゃんの様な
つかみなんですが。
私が言う「私浦島太郎なんです。」は
「時間経過」の部分ですね。
昔からなんですが
何か集中すると平気で1～2時間時空を超えてしまう
◆さっき、8時やったのにふと時計をみると11時になってたり
◆通勤途中で読書していたら、下りないといけない駅を乗り過ごしたり
◆待ち合わせに早く着いて暇つぶしに本屋さん入ったら
逆に待ち合わせ時間ギリギリになっていたり
ラジバンダリ…
「脳の時間の部分がおかしいんかな？」と
真剣に悩んだこともありました。
一応、ADHD診断テストでは
「可能性は低い」と言われたんで…
そんな感じで今に至っています。
▼集中しすぎる、を防ぐためにしたこと
「集中できない方法」って案外
ないんですよね。
「集中できる方法」なら
たくさんあるのに。
じゃ「集中しすぎる人」はどの様なことをしているのか…
集中しすぎることを「過集中」と呼ぶそうです。
主に発達障害・多動性障害・自閉症スペクトラム・ギフテッド
に見られる症状だそうです。
過集中のデメリットは【食べる・寝る】といった
基本的なことがおろそかになるので、
健康的にマズいよね。っていう症状です。
メリットは言わずもがな。なので以下省略。
そういった人に対しての対処法は
◆作業を始める前にタイマー・アラームを設定する
◆周りの人に声を掛けてもらったり、肩をたたいてもらったりする
というような感じでした。
これを見た時、ちょっと現実的ではないなと思いました。
タイマー・アラーム
▼
その存在が気になって作業が出来ない
周りの人に協力してもらう
▼
基本的に単独行動なので周りに人がいない
う～む、と考えつつ
まぁ、そこまで人様に迷惑もかけてないしまぁいっか！
と諦め
かけたその時っ！！
スタンディングデスク
という存在を知りました。
まぁそのままの意味です。
立って作業が出来る机ですね。
もともとは
「座りっぱなし」の健康リスクの対策の為に
作られたものです。
「座りっぱなし」のリスクを避けるために
今度は「立ちっぱなし」の机を作った感じですね。
座りっぱなしのリスク
2012年にはイギリス人を約80万人を対象にした研究から、
長時間座ることによって糖尿病や心臓病、
早期死亡のリスクが倍増することがわかっている。
立って作業する、を初めてしたのは、
デザインの専門学校に行っていた時。
デザインの専門学校って、
「みてくれ重視」なんで、
ムダにおしゃれなんですよ。
だから学校内にバーみたいなカフェがあったんです。
で、そこは立って作業出来るスペースもあって、
たまにそこで作業をしたりしていました。
その時に「集中できひんなぁ」と思っていたことを
スタンディングデスクを見た時に思い出したんです。
▼スタンディングデスクたっかっ！
スタンディングデスクって高いんですね。
いや、高さじゃなくて値段がね。
安くて4～5万円
今amazonさんで探したら
むちゃくちゃ安いのいっぱいありましたね。
1～2年前は高価なものが多くて
しかも「電動」のもの多かったんです。
高さをスイッチ一つで調節できるんです！
うん。そこまで、求めてない…
で、またスタンディングデスクから
遠ざかりかけた
その時！
ありました。
コーナンに！
近畿圏内の人なら分かってくれるはず！
あのコーナンです。
コーナンはホームセンターね。
あれ、近畿圏内しかないそうです。
知らなんだ…
電動ではないけどジャスト1万円だったので、買いました！
▼スタンディングデスクの効果
すご～い！全然集中できないっ！
なんかこう書くとアレですね…
「適度に」集中できる、という事です。
まずね、2～3時間立っててみなさいよ。
もうね体側から「ギブ」と言ってくれます。
足がだるい、腰が重い…
みたいなことが起こってくるんです。
これだったら、アラームや人から時間を
教えてもらうより全然良いっ！
です。
こんな感じで、浦島太郎から脱却しつつあります。
本屋のいる時の時空越え問題が少し苦戦中ですが。
▼さいご
実はスタンディングデスクの健康への効果は
実は「？？」な
部分があるそうです。
要は「座りすぎ」ではなくて
「動いていないこと」そのものが
理由じゃないか…と言われてるそうです。
まぁ冷静になれば「そりゃそうだ」ということです。
30分に一回くらいトイレや何かしら動きを
するのが良いそうです。
いつも好き勝手かいているので、
見てくれたみなさんの
意見も聞いてみたいです。
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