#筋トレ
筋トレに役立つ豆知識18選(ストリートワークアウト・サイバーフィットネスTAMO)
この記事では、意外と知らない筋トレに役に立つ豆知識を18ネタ用意しました。
ストリートワークアウトなど自重トレにも効果的なのでぜひ読んでみてください。
まいど！
何も悪いことしていないのに警察がいると心拍数が上がる俺
VS俺に興味ない警察
サイバーフィットネスTAMOです。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
今回は何か1つをテーマに話すというよりか
バックレバー最大のコツ
この記事ではストリートワークアウトLv3のスタティック技
バックレバーを比較的簡単にできるコツについて動画ベースで紹介しています。
まいど！
座って読めば立ち読みとは言われない
サイバーフィットネスのTAMOです。
今回はストリートワークアウト未経験者の人でも
頑張れば数か月、うまいこといけば2週間でできるようになる。
超人技、バックレバーのコツについて動画ベースで紹介します！
どういっ
自重トレグッズを使いこなせ!
まいど！
エレベータに引っ越したい。サイバーフィットネスTAMOです。
半年で自重トレ(ストリートワークアウト)大会日本5位になった私が
普段どんなアイテムを使ってトレーニングしているのか紹介していきます。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
今回はあくまでグッズの紹介なので、具体的なトレーニング法などは別の記事で紹介していますので
この記事ではさら
【自重トレ】初心者向け20種目紹介(ストリートワークアウト入門)
この記事では
公園にある鉄棒を使った初心者向け自重トレーニング20種目を紹介していきます。
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まいど！
高級ワインとファンタグレープの味の違いがわからない
サイバーフィットネスのTAMOです。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
ジムでの室内トレも雰囲気が良くて最高です
最速でプランシェを手に入れる究極の補助トレ
この記事ではプランシェを最速でできるようになるために特化した
トレーニングプログラムの補助トレ編について詳しく解説していきます。
メイントレと並行して行うことでより成長が早く、
怪我もしにくい身体へと進化していきます。
最速でプランシェをゲットしたい方はぜひ読んでみてください。
それと今回せっかくなのでプランシェ以外の技
(マッスルアップ、フロントレバー、等)にもプランシェ同様レベルに
効果
クレアチンとストリートワークアウト
この記事ではクレアチンの効果と副作用について、
特にクレアチンを摂取した際に体重が増加することによる
自重トレーニングに対して効果的か？それとも逆効果か？
について計算により結果を出してみましたので
興味のある方はご覧ください。
まいど！
LINEで恋人に「お前のことは俺が守る！！」
を間違えて課長に送ってしまう
でおなじみサイバーフィットネスのTAMOです。
youtubeでもストリートワ
倒立の本当のコツ&練習法
まいど！
サイバーフィットネスのTAMOです。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
皆さん、
倒立って誰もが一度は憧れたことあると思います。
特に子供のころ練習した人も多いと思います。
でもこれ意外と難しいんですよね！
練習してみるのの上達しなかったら
・やり方間違ってんの？
・もしかして俺にはセンス無い？
・遺伝的な？
・子供のころからやって
筋肥大、神経系どちらを優先すべき？
この記事ではジムトレ、ストリートワークアウト両方に活かせる内容で、
最大出力をUPさせるにはどのような練習方法を組めばいいのかについて、
特に最大出力をUPさせるためには筋肥大と神経系どちらを優先してトレーニングを行うべきか
について図を用いて詳しく解説していきます。
まいど！
めったに行かないあそこのラーメン屋、食べたいときに限って定休日
でおなじみ、サイバーフィットネスのTAMOです。
ストリートワークアウト日本人選手紹介(part-1)
この記事では日本で活躍する
ストリートワークアウトや
カリステニクスの
競技者を含めた選手を紹介していきます。
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まいど！
ディズニーランドで騒ぎまくった帰りに服の値札を取り忘れていたことに気づく。
でおなじみサイバーフィットネスのTAMOです。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
今
ストリートワークアウト選手紹介(海外編)
この記事では海外で活躍するストリートワークアウトの有名選手10人紹介します。
日本人編は作成中ですが、3名だけこの記事で紹介したいと思います！
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まいど
大好きな曲、聞きすぎて1日で飽きる
でおなじみサイバーフィットネスのTAMOです
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているの