やりたいこと、好きなことを見つけるコツ【日常がヒントです】
こんにちは！ライフコーチの為近奈央です。
私はこれまでたくさんの「やりたいこと」や「好きなこと」に関する記事を書いてきました。検索しただけで、ざっと合わせて100記事ほど。
私が書いた記事は今日の時点で300記事を超えていますが、大体3～4つに１つはこうした好きなことややりたいことの記事を書いていることになります。
なんでそんなにたくさん書いているのか、と言えば理由はシンプルで。
私が一番悩んできたことだから
です。
私自身、転職、キャリア、働き方というところにたくさん悩んできました。
結婚して夫が単身赴任することになった時、自分の仕事に対する想いが180度変わったのをきっかけに転職を何度もしたこと。
最終的には今のように独立してコーチになったこと。
独立して自由な時間がある程度できるから、もっとしたいことをしようと思って、趣味の日本茶のお店で働くようになったこと。
そうやって移り変わっていく中で、自分の価値観も大事にしたいものも、何がしたいかということを捉える力も変わってきました。
ここ2年ほどは、大きく軸を変えずに過ごしていますが、そんな中でもライフコーチングの指針はかなり大きく変わってきたというか、「ライフセッション」というサービスの形に落ち着くまでに自分のやりたいことや好きなことをかなり言語化してきたと思います。
外から見たキャリアでの変化はなくとも、サービスは常に改善、刷新していくので、自分の中ではキャリアチェンジしているような感覚にも近いかも。
そうして、自分の好みに合わせてきて、自分のやりたいことを実現してきた私。でも、なんで実現してこれたのか、というのを改めて振り返ると、私なりの好きなこと探しをやってきたなぁと思います。
どうやってやってきたのかを簡単にここにお伝えしていこうと思います。
ためなお流、好きなことの探し方
好きなことを探すとき、よく、好きなことリストを書くとか、やりたいことを100個挙げてみる、とかあると思います。これもとってもいいトレーニングになると思います。
「自分の好きなことって何だろう？」
私も実際こうやって自分に問うて思いついたことも色々あります。
ですが一方で、
「私にはそんなものなかったらどうしよう～」
って心の声が聞こえる時もあります（笑）
もちろん、その問いをして見つけられるタイミングならそこからどんどん自分とお話ししてみるといいと思います☺こういうのって、問いかければ問いかけるほど、自分の中では探し始めるので、分からないなりに問うておく、というのはベースを作るのに意外と大事なことかもしれません。
その上で、、、
見つけられないと当然焦ったりすると思うのです。
上記のように「なかったらどうしよう～」とか無意識にも考えると、心がず～んと重たくなったりします。
私がやっている方法はそんな場合でも使える方法です。
先にお話ししておくと、
「今、好きなことが見つけられなくても大丈夫です、いずれ勝手に見つかります」
見つからないのには色々理由がありますが、そもそも、自分の好きなものの中に制限があったりするんです。
どういうこと？と思うかもしれませんね。
例えば、「やりたいことを仕事にしたい」と考えている場合、やりたいことを仕事の中で見つけようとします。
もっと極端に言うと、「職業の名前」とかで見つけようとするかもしれません。
そうすると、今ある仕事（自分が認知している仕事）の外にあることっていうのには意識が向きません。
やりたいことって、案外自分の日常や趣味、その他ありとあらゆる生活動作の中にヒントがあったりするんです。（私の日本茶なんかは完全にソレです）
それなのに、「仕事」に絞ってしまったら見つけられないのはなんとなくイメージがつくのではないでしょうか。
そこで私がおススメしたいのが、この２つ。
・日ごろから自分の好きなものに意識を向ける
・自分の想いに沿って動く
１つは自分の好きなことにたくさん触れるようにすること。
趣味でもいいし、自分の好きな音楽を聴いたり好きな色や食べ物を選んだりするのもいいと思います。そこに対する我慢を極力減らしていくこと。
その中で、「好きなもののこんなところが好きなのかも？」とか、「実はこれも好きかも？」と気づいていく体験を作っていきます。
もう１つは自分の想いに沿って動くこと。
想いに沿って動くってちょっと難しそうな感じもするかもしれませんが、つかめれば簡単です。
例えば何かやっていて、「こっちは気乗りするけど、こっちはしないな」って感じることってあるのではないかと思います。そしたら気乗りするほうに進んでいく。これだけです。
「自分の声」をしっかりと見つけることが大切で。
「こっちがいいなぁ」「これがすきだなぁ」という小さなサインを見逃さないことです。それは、趣味とかそういうことだけでなく、日々の選択から。
「今日はこれが食べたい。」
「今日はここに行きたい気分」
そうした些細な想いを実現していく。
「右より左に行きたいので左に進みます」とかもうそのレベルでいいんです。
大体みんなそうした気乗りするかどうかには気づいているんですけど、そっちを選ぶ、というところにブレーキがかかってしまうのは、「自分の想いなんて優先しなくても、、、」と思っているからなんです。
そういう好みを叶えていくと頭もこれでいいんだ～って納得して自分の想いをもっと知らせてくれるようになります。
そうやって行くうちに、自分の望みが分かっていくようになると、やりたいこと、好きなことはだんだんと浮き彫りになっていくんですね。
やりたいことや好きなことって探すために必死になっちゃうと思うのですが、むしろ日常を自分の好きなように過ごしていくことの積み重ねがとっても大事だと思います。
そうして日々の好みを叶えていくことは自分の好みの生き方を選ぶきっかけにもなるから。
私もライフセッションでそうしたクライアントさんの想いに一緒に触れて、好みを探していくことができます。でも、実際に自分の好みを選択する行動は本人にしかできないんです。
だから、少しでも聞こえる自分の声に耳を傾けて、それを実際に深読みせずに実行に移してみてほしいんです。その習慣が日々身につくと、自分のやりたいことや好きなことはどんどんクリアになっていくはずです！
まずは目の前の「何したい？」から「何食べたい？」から早速自分に問うてみてほしいなぁと思います☺
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【自己紹介・自分史】
私がライフコーチになるまで。そして自由な生き方を見つけるまで。
【プロフィール】
「自分の中にある想い」を形に本来の力を開花させるプロコーチ｜早稲田→東大→外資コンサル→2回転職→ライフコーチ｜学歴や経歴にとらわれず、自分の本来生きたいスタイルを取り戻す｜持っている力を自然と使える自分に｜ICF認定スクール｜逗子ぐらし｜日本茶インストラクター
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