〜7月「仲夏」の養生法〜
7月は二十四節気でいう「小暑」「大暑」が訪れます。
「小暑」
梅雨も終わり頃で、本格的な夏を迎えます。
「小暑」は暑さが徐々に強くなっていくという意味があり、この頃から暑さが本格的になってきます。また、集中豪雨が多く発生する時期でもあります。
梅雨が明け、強い日差しと共に気温が一気に上がる時期のため、体調を崩しやすくなる頃でもあります。暑さを乗り切るために、しっかり食べて体力をつけておきたいですね。
「大暑」
夏らしい日々が過ごせます。真夏日や熱帯夜が始まるのもこの時期で
