1‐4 意図的な運動をやってみる
では、意図的な運動は、どのように生じるのでしょうか？ その手がかりとして、ちょっとした実験をやってみましょう。ちなみに、本書では何度も「実験」が出てきますが、あくまでも違いを体感するレベルの簡易的なもの、としてご認識いただければ幸いです。
実験1 ～5本の指を大きく開いてみる～
片手（右でも左でもOK）をパーの形に開き、5本の指が扇形になるべく大きく開くように（指と指の間隔が大きく拡大するように、指と指のなす角が大きくなるように）動かしてみましょう。
A：5本の指が最大に開くように開いてみてください。
B：5本の指がそれぞれ2倍ほど長くなったとイメージし、2倍先にある仮想の指先が最大に開くようにやってみましょう。
いかがだったでしょう？ AとBでは、Bの方がより大きく開いたのではないでしょうか？ AとB、どちらも外からみた限りでは（ヴィジュアル的には）、「5本の指を思いっきり開く」運動にしか見えません。しかしAとBでは出力される運動は違ってきます。
実験2 ～手のひらに何かを載せてみる～
右でも左でも構いません。片腕だけを「小さく前にならえ」して、手のひらを天井側に、手の甲を床側に向けてみてください。（肘関節90度屈曲位、回外位）そして、この肘の角度をしっかりキープするようにします。
まだ手の上には何も載っていません。
最初に手のひらの上にミカンが載った、と想像し、ミカンを手で支えてみましょう。
次にミカンがリンゴに変わりました。
その次にリンゴがメロンに変わりました。
次にメロンがスイカに変わりました。
スイカくらいになると、ちょっと片手でもつのは簡単ではないですが、なんとか肘の角度を保ってみてください。（ファイトぉ！）
そしてさらに、スイカが10キロのお米の袋になりました。さらに20キロのダンベルに変わりました。
さて、これらの過程で腕の筋肉はどのようになったでしょうか？
おそらく腕の力こぶにあたる筋肉、上腕二頭筋はじめ、前腕や肩の筋群の収縮を感じたかと思います。
想像上の対象が大きく、重くなればなるほど、筋の収縮は強くなったはずです。この運動の変化はどこで起きたのでしょうか？
そう、もちろん「脳」ですよね。
PS.読んでくださる皆さんのパフォーマンス向上に寄与したい！
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