セブンルール その⑥ 準備を怠らない #134
皆さん、Boa tarde!
今回は僕のセブンルールの六つ目を書こうと思う。
六つ目は、準備を怠らない
大体シーズン中は隔週に1試合が組まれている。土日のどちらかが基本だが、たまに水曜日開催の試合があったりもする。
その週末の試合に向けて、身体の準備・心の準備を行なっている。
僕は試合当日の日だけで、パフォーマンスの良し悪しが決まるとは思わない。
全ては準備で決まってくると僕は思っている。
例えば身体のケア。
試合に向けて身体のコンディションを整えるのも大事になってくる。
食事に関してもだ。スポーツ選手がよく耳にするのは“食事もトレーニング”という言葉。
体調が優れないと良いパフォーマンスでプレー出来ない。だからしっかりとした食事、栄養管理も大事になってくる。
睡眠に関しても、試合に向けての準備の一つ。
良い睡眠が身体のコンディションに関わってくるだろう。
最後はイメージトレーニング。試合にうまく入っていくためにイメージすることも常に心がけている。
サッカーは色んな状況が起こりうるスポーツ。色んなことを想定して試合に入ることもすごく大事だと思う。
こう言った“準備”をしているのと、していないのでは大きく結果が変わってくる。
だから僕は準備を大事に、これからも過ごしていきたい。
なんだか上手く纏められなかったけど今回はこの辺りで。
今週の土曜日の決勝戦に向けてまた良い準備をして行こう！VAMOS!!!!!
たくむ
この記事が参加している募集
こちらで頂きましたサポートは、今後のサッカーでの活動に使わせていただきます。よろしくお願いいたします。