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たく@運動で痛みを治す柔道整復師
2023年1月31日 19:18
対象の方きっかけがないがたまに膝が痛い、整形外科などで進行度合いをみてもらい重症ではなかった方。悪化する前に何のきっかけもないのに膝がたまに痛くなるという方は重症となる前に原因を考え、それ以上症状が進行しない様に運動療法を取り入れましょう。今回は膝の痛みの原因の一つとその運動療法を紹介します。原因は何かはじめから膝が原因で膝が痛いということは直接膝を打撲したとき以外は滅多にありません
2023年1月17日 21:39
膝が伸びなくて困っているという方は少ないのではないでしょうか？しかし膝が伸びるかどうかの評価は膝の柔軟性、どれだけ負担が掛かっているかの目安として大切な項目の１つです。今回は痛みがあり、膝が伸びないという方はもちろん、痛みがなくても伸びないという方にも参考にしていただければ幸いです。今回の内容・なぜ伸びなければいけないのか・自分の膝はどうか・エクササイズなぜ伸びなければいけな
