願いを込めて食らう

朝はZOOMでチームミーティング。各々の体の状態報告や事務連絡など。

ミーティング後は自宅でローラーを。膝の様子を確認ということで軽く回すが、まだあまりよろしくない。やっぱり体の使い方がうまくできていない感じ。ということで午後はジムへ。

身体の使い方がうまくいかない時こそ、ジムでウェイトや体幹をすることで筋肉の意識づけができる。お尻・ハムストリングスを虐め抜くメニュー。ただ、ウェイトで更に膝を痛めるとダメなので、重量は以前までより少し軽めに。

１週間ぶりのウェイトということもあり疲れた、、

今日は節分。ということで晩ご飯はもちろん、、

恵方巻＆いわし！！南南東を向いて願い事をしながら食らう。

ちなみに左のはスイーツ恵方巻。美味すぎた、、

厄年なので、無病息災で１年を乗り切れますように🙏