8/17(月)

［今日の出来事］

・起床(6:00)→白湯→プロテイン(my protein)+マルチビタミン(ダグラス)

・wework到着(7:20)→瞑想→Task書き出し→バナナ+食パン

・YouTube撮影［題：腰や膝に違和感のある人！簡単、筋膜リリース］

・パーソナル1本
　16:30~@東池袋

・筋トレ(背中・腕)11:30~@エニタイム不動前

［気付き］

人は誰でも常に前向きな気持ちでいることは出来ない。
心のどこかでモヤモヤしていることや
不安に思う気持ちを解消するために1つ1つ掘り下げながら
書き出してみると良い！
掘り下げながら書き出すことで
自分が何に対してモヤモヤや
不安に思う気持ちの本質がわかる！