8/17(月)
[今日の出来事]
・起床(6:00)→白湯→プロテイン(my protein)+マルチビタミン(ダグラス)
・wework到着(7:20)→瞑想→Task書き出し→バナナ+食パン
・YouTube撮影[題:腰や膝に違和感のある人!簡単、筋膜リリース]
・パーソナル1本
16:30~@東池袋
・筋トレ(背中・腕)11:30~@エニタイム不動前
[気付き]
人は誰でも常に前向きな気持ちでいることは出来ない。
心のどこかでモヤモヤしていることや
不安に思う気持ちを解消するために1つ1つ掘り下げながら
書き出してみると良い!
掘り下げながら書き出すことで
自分が何に対してモヤモヤや
不安に思う気持ちの本質がわかる!
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