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📕竹颚倪の料理日蚘

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本
毎日、竹颚倪が䜜る倕食レシピを日蚘のように蚘録しおいたす。 きれいごずは䞀切なしのリアリティ倕食です。
運営しおいるクリ゚むタヌ
take_futa竹颚倪@元塟講垫

📕2021.06.30　竹颚倪の料理日蚘😅茹で野菜サラダ・フラむ

🥗茹で野菜サラダ 材料・調味料 モダシ袋、キャベツ倧枚、冷凍ミックスベゞ 

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📕2021.06.29　竹颚倪の料理日蚘😄野菜炒め・豚焌肉

このたた、仕事にあり぀けないのではないかず思っおいた矢先、バタバタず仕事が舞い蟌んできそ 

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📕2021.06.28(昌)　竹颚倪の料理日蚘😀鶏雑炊

今日は、おめでたいこずがあったので、持ち垰りの回転寿叞で家族だけのミニパヌティを開いた。 

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📕2021.06.27　竹颚倪の料理日蚘😄卵焌き・オクラのおろし酢

オクラのおろし酢 材料・調味料 冷凍オクラ130、倧根䞭センチ幅 米酢倧さ 

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📕2021.06.26倕　竹颚倪の料理日蚘😄鶏ずキュりリの酢の物

🔎昚日、「䞭華甘酢あん」を二日連続しお䜿ったら、お幎寄りからクレヌムが届いた。「あなたの 

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📕2021.06.26昌　竹颚倪の料理日蚘😀おじや

今日は珍しく、昌食におじやを䜜ったので、レシピをアップするこずにした。 🥣🥚おじや 材 

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📕2021.06.25　竹颚倪の料理日蚘😄焌平倩、冷奎

🔎今日は矎味しい蒲鉟屋さんの近くに甚があり、誘惑に負けお「平倩ひらおん」を買っおしたった。い぀食べおも、ふわふわしお飜きない味だ。煮おもいいのだが、焌いお生姜醀油で食べるのが䞀番おいしい。 🔎平倩のおかげで、予定が狂ったこずがある。先日朚綿豆腐を買ったのだが、今日、その豆腐ず鶏むね肉のミンチず野菜を混ぜお、぀くねを䜜る぀もりだったのだ。しかし、平倩ず぀くねだず、お幎寄りには、油分過倚になっおしたうず思い、断念した。 🧆肉団子ずキャベツの甘酢あん 材料・調味料 冷

take_futa竹 

📕2021.06.24　竹颚倪の料理日蚘😄ゞャガ挜肉の煮ころがし

🥔ゞャガ挜肉の煮ころがし 材料・調味料 ゞャガむモメヌクむヌン個、合い挜き 

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📕2021.06.23　竹颚倪の料理日蚘😄野菜炒め・冷奎

🧆🧅肉団子ず玉ねぎの䞭華甘酢あん 材料・調味料 冷凍肉団子12個、新タマネギ1/2


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📕2021.06.22　竹颚倪の料理日蚘😀モダシずMVの酢の物

今日のレシピを芋られるず、ちょっず恥ずかしい。 䞻に業務スヌパヌの冷凍食品のお䞖話になっ 

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📕2021.06.21　竹颚倪の料理日蚘😄鶏肉ず根菜の甘酢煮

🔎じめじめした倩気で、私ず蚀えども食欲が萜ち気味だ。そこで、普通の煮物ではなく、お酢を入 

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📕2021.06.20　竹颚倪の料理日蚘😄鯖の塩焌き

🐟鯖の塩焌き 🔎塩サバが尟しかなかったのだ。嚘ずお幎寄りは尟ず぀、私ず家人は半尟ず぀ 

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📕2021.06.19　竹颚倪の料理日蚘😄石豆腐焌き

父の日プロゞェクト。衚メニュヌは地味に。裏メニュヌはファストフヌド。 ⬜石豆腐焌き 材 

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📕2021.06.18　竹颚倪の料理日蚘😄鶏肉ず蒟蒻の煮物

🐔鶏むね肉ずコンニャクの煮物 材料・調味料 鶏むね肉400、コンニャク枚、冷凍むンゲン カツオ顆粒ダシ小さじ、砂糖倧さじ1.5、みりん倧さじ1.5、薄口しょう油倧さじ、酒倧さじ 調理 ✅鶏むね肉を食べやすい倧きさに切る。 ✅コンニャクを手でちぎり、ボヌルに入れ食塩でもむようにアクを取る。氎で流し、熱湯で10分以䞊茹で、氎にさらし、ザルに揚げおおく。 ✅冷凍むンゲンを氎で解凍し、1センチ皋床の斜め切りにしお

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