ダイエット中間結果報告

おはようございます！
HEROです！！！

本日は「第二回体重計測会」の私自身の結果報告を行いたいと思います。

なんで第二回スタートなんだ！？
そう思われた方もいると思います。

私HEROは5月11日から本格的に減量を始めました。
現在およそ１ヶ月半が経過しましたが、私のダイエットのきっかけは地元の友人と共に目標を立て減量生活を開始したことです。

私たちのルールとして3週間に1度全員で「体重計測会」を行い、中間報告をするという会を開いています。

いわゆる定期検診みたいなものですね。
ゆえに第一回は6月6日に開催されました。

今回はさらに3週間後の6月27日に開催され、互いを評価し合いました。

ここで一度始めた当時の身体を見てみましょう。

画像一番左が私です。本格的に減量を始める前に自分で約1.5㎏程落としていたのですが、このときはお腹に腹筋のラインが全く入っていません。

当時体重68.7㎏ 　体脂肪率15.0％程度でした。

「第一回体重計測会」の時の変化がこちらです。

6月6日には体重はさらに4㎏程落ちており、
体重64.5㎏ 　体脂肪率13.5％

この時には体脂肪率が15％を下回り、男性の腹筋が見える程度の数値まで下がってきました。画像からもわかるように腹筋が出てきています。

ではお待ちかね！！
6月27日当日の画像がこちら！！！！

（現在）体重61.9㎏ 　体脂肪率10.3％

惜しい！！！あと少しで体脂肪率が一桁でした。
実は心の中では目指していた数値だったので、嬉しくもあり次回に期待の残る結果になりました。

とはいえ、大満足！！！！

約１ヶ月半で体重-8㎏　 体脂肪率-5%を達成しました。
かなり絞れてきたので、腹筋なども綺麗になったと思います。

今お見せしたのが私の１ヶ月半の成果です。
どうでしょうかなり変わったと思います。

実際に本格的な減量生活を経験して、変わった自分の身体をみて、一言いえることは「人ってこんなに変われるんだ」ということ。

当初の僕はこんなにも自分の身体が変わっているなんて思いもしませんでした。体重計に乗り、記録を見て毎日一喜一憂する日々を送り、今の身体にたどり着きました。

別に厳しいことは何１つやっていません。

たまには妥協もするし、ご飯を食べてしまったりもする。
しかし、１つ言えることはここまで「継続できたということ」途中つまづいてもここまで立ち止まらず前を向いて生活してきた努力の結晶でした。

実際に周りの反応も変わりました。

「痩せた？」とか「顔小さくなったね！」とかスリムになったとか、もちろん体重は減っているので当たり前といえばそうなのですが、それでも周りに評価されるのはとても嬉しいです。

さらに現在接客業のアルバイトをしていますが、お客さんにかっこいいと言われることがちらほら増えました。

これは今までにはなかった現象です。
ダイエットを行なったからこそ、自分が少しずつ変わっていく中で周りからの対応も少しずつ変わっていきました。

ダイエットは誰かに褒めて欲しくて行うものではないかもしれません。
でも、一番嬉しいですから。

服がより似合うようになるし、周りからの評価は変わる。
ダイエットは「整形」より効果があるとはこのことかもしれないと実感した瞬間でした。

僕自身また新たに、体脂肪率8.5%という新たな厳しい目標を設定しました。

一見厳しい目標ですが、毎日継続して行えば決して不可能ではないと考えます。日々自分の身体を被検体に工夫を凝らし、実践していきたいと思います。

同じように痩せたいと思う人や、体脂肪率を減らしたいと思う人、さらには「スーツをカッコ良く着こなしたい」と思う人に僕の発信する内容が参考になればとても嬉しいです。

引き続き継続して、報告、投稿を続けたいと思います！

チートデイを経てありえないくらい太ったので、少しずつ戻していきたいと思います。楽しんだ分増えるのも一瞬ですね笑

今日も一日ワクワクして頑張りましょう！！！