PMS、わたしの場合【88】
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月に一度の月経。
何の不調もなく月経前～月経終了までを過ごされる女性もおられると思いますが
わたしは、月経前に不調が。
いわゆるPMS（月経前症候群）です。
その症状も人それぞれですが、
わたしの場合は、
月経の開始の1週間前、もう無性にイライラ、イライラ。
特に子どもに向いちゃうんですよね…
いつもなら気にならないこと・許せていることも
どうにも気に障る！！
「何で片づけてないの！何でYouTubeばっかり見て、〇〇やってないの！
何回言ったら分かるのー！！！」って感じです"(-""-)"
その際中（その日）は自分でも気付けないんです。
翌日か翌々日に「あ、月経前だったな」ってなるんです。
定期的に来ているので、周期としては分かっているんですけど
イライラの最中は全く気付けないと言うか
頭では「来週あたりだな～」って考えているはずなんですけど…ね。
で、
体の方は、
月経開始の前日に頭痛と頭重感。
頭が一回り、二回りくらい膨張したような感覚でぼわわわ～～～んとしています。
ズキンズキンと痛み、もう何もしたくないっていうだるさが共に。
偏頭痛持ちでもあるので
（と言っても、ここ数年、偏頭痛も大分起きなくなりました）
偏頭痛発作の時のように、光刺激や音の刺激が辛くなる。
とにかく目を閉じて、薄暗い中で静かに休んでいたい。
そうは言っても、3人の子どもがいるとそうもいかないもんです(^^;
わたしの場合は、月経が始まってしまうと、そんなに不調感はなくて。
勿論、だる～いですけどね。
重力を1.5倍くらいには感じています(゜-゜)
ここ最近は、性教育に関する記事が続いていますが
こういうPMSのこと、
初潮教育（月経教育）で余り伝えられていないようにも思います。
経血が出ること、ナプキンの種類や使い方のこと、
時には生理痛があることは伝えられているけれど、
心の不調って余り…。
この心の不調については、思うところがあるので、
次回に続きまーす！
2009年：結婚
2012年：長男出産
2015年：次男出産
2018年：長女出産
現在は、家族5人、笑いあり、怒りありのドタバタしあわせな日々を過ごしています。
わたしの職場はこんなお店♡
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高校生：華道家元池坊
2020年：人間心理学センターピース（講師は亀井弘喜さん）
2022年：チベット体操（講師は土肥真理絵さん）
2023年：おあしすコーチング（講師は伴真理さん）学び中です。
※アランコーエンさんのホリスティックライフコーチングを元にしています
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