天気

気分を左右する天気。

晴れていれば気分が良いし、雨が降ればどんよりする。

雲一つで気分が左右されるのは体のパフォーマンスが落ちていることが多い。

現代は忙しいし、テレビやスマホ、ゲームや家で見れる映画などあらゆるコンテンツがあってどれも魅力的に見える。

しかし、体は一つしかない。

遊びながら寝ることができれば最高だがそれは無理。

どちらか一方した選べない。

天気だけでなく、会社や家庭環境に振り回されたくないのなら、体のパフォーマンスを上げることを大切にしたい。

①良質な睡眠

②栄養のある食事

③適度な運動

この３点をしっかり生活の中で考えていき事が大切です。

私も気を付けて良い人生を送って行きたい。