タカヒロ
人のふりを見て、いら立つ時がある 自分もたいした人間ではないが、丁寧にやっていることに対しぞんざいに扱われると腹が立つ 自分の中の感情に反応しているだけなのだが、どうしても怒りが湧いてしまう 他人はどうやっても操ることはできない 操れるのは自分の感情だけ そうわかっていても、瞬時に湧いて出てくる感情には対応できない 怒りは心が疲れるし、後味も良くない 長生きしてもなかなかうまく操ることができないでいる 人と関わって生きていく以上、感情を操ることは続く そのた
ケガをしそうなことは慎重に 切れかけた蛍光灯を交換しようとして触ったら指を火傷した 指先に水ぶくれができて、ビリビリ痛んだ まぁ大丈夫でしょ！と安易に考えて行動した結果がこれ 年齢を重ねると経験が増えて知識が豊富になる。 しかし過去の経験が逆に自分を危うくすることもある 今回がその典型的な例だ 蛍光灯を何度も交換してきている過去を振り返り今度も同じと思い込む 生活するなかで危険なことはたくさんある 過去の栄光にすがることなく、慎重に物事は進めていく必要がある
福祉施設の仕事場であまり冗談を言わないせいか、マジメ人間と思われている私 たまたま利用者が私の横を通り過ぎたときにおならをぶっ放した 思わずガクッとずっこけてしまい上司にころんだと思われ「大丈夫か？」と心配されてしまったが、おならでずっこけたと知ったとたん大笑い お互いにニコニコで和んだ 笑うって人の心をほっこりさせるのだなと改めて感じた日でした
最近自分の思うように行動できてないことがある 朝は時間通りに起きれない、日中も体がだるくはきはき動けない 自分を責めてはいけないが、あまりにもできなさに怒りを感じてしまう 冷静に考えてみても最近は体調が悪い ストレスが溜まっているのだろうか？ 生きていれば必ず襲ってくるストレス なんとかして対応できるようになりたい 自分の思うように生きていけるようにここから踏ん張っていこうと思う
煙が出るほど考えたらアイデアが浮かぶ そこにあるものを工夫して使い、なんとか安くすませることができないかいつも考えている お金がたくさんあればすぐ物を買うことで解決できるが、そういかないこともある そこで何か使えるものはないか探す 同じ場所を何回も見て、あれこれ考えて頭から煙が出そうなくらい考える 使いたい場所と、使いたい部品を思い浮かべてしっかり考える すると思わぬことが結びついてよいアイデアが生まれる そうやって何度も繰り返すことで、アイデアが出てくるように
仕事場で女性とかなり接近して話すと緊張する 自分が汗っかきなのでニオイがしないかハラハラしていた 今の職場に来て3年以上が経つが、いまだに近くで話すと緊張する 他の人は何のこともなく、気軽に話せているのに私は会話が続かない もしかしたら、自分は女性が苦手と思い込んでいるのかもしれない 自分の思ったことが現実になる「引き寄せの法則」が働いてるのか？ 「女性が近くにいると緊張する」と暗示をかけている気がする 何年たってもここは変わらないなぁ・・ しかし避けることが
お酒は自分をコントロールできなくしてしまうので注意が必要 息子が家に帰省したので久しぶりにお酒を酌み交わす ３か月ぶりに飲むので飲みやすくない味のお酒を選んで購入した(飲みやすい味だとグイグイ飲んでしまうので)息子の分も一緒に購入 乾杯するが、自分にとって飲みにくい味なのでなかなか杯が進まない 息子はこの味は苦手だな、と私に分けてくれた おいおいそれは飲みやすい味ではないか！ ぐびぐびいかないように少しずつ飲む 楽しい時間はあっという間に過ぎ、アルコールが全身に回
自分の本当の感情に気が付くと、表に出てくる。 福祉施設で働いていて、その中に感情をあまり表さない子がいる。 声をかけても言葉を発しないし、表情も少ないので何を考えているかがよくわからなかった。 そんな子が、施設内である植物を育てていた。 毎日、朝出勤してきてはその植物を愛しげに眺める日々が続いていた。 その植物は室内で水に浮かべて育てていた。 ある日、土に植えて育ててみようかということになり、あっという間に植木鉢に植えていた。 ところが数日経つと、うまく根が張ら
チョコレートなど甘い物を食べたら集中できなくなる体質 普段甘いものを食べる習慣がないので、たまに食べると血糖が急下降するのか頭がぼーっとしてしまう。 リラックスの「ぼーっと」ではなく、やりたいことが見えなくなる「ぼーっと」だ。 こうなるとかなりの時間を溶かしてしまう。 動画をダラダラ見たり、やろうとしても手につかなかったりといいことがない。 知っていても、たま〜に誘惑に負けて手が伸びてしまう。 これからは食べたら、自分の思考が使い物にならなくなることを肝に銘じるよ
一日のうち、何も考えない時間は必ず必要だ 昼間は暑いけど朝や夕方はかなり涼しくなってきた 早速夕方に外に出て夕涼み スマホも持たず、ただキャンピングチェアに座ってボーっとするだけ 家の中にいると何かしなければならないことがたくさんある でも外に出れば見えないので強制的に考えなくなる この頭をカラにする感覚をすっかり忘れていた これから夕方になるのが楽しみになってきた 人は頭をカラにするから、次のことが入ってくるスペースを空けれる 何も考えない時間を持とう
頭の中がクリアだと自分の思うような時間を過ごすことができる。 自己啓発だ、やる気だ、という前に体が万全なことがとても大切だ。 体が健康だと話もキチンと聞けるし、自分の思いに気が付いて感情たっぷりに相手に話せる 寝不足や食事をおろそかにしていては、その時その時の最高のパフォーマンスを出すことはできない。 頭の中をクリアにすることが人生を豊かにしていく。
気分を左右する天気。 晴れていれば気分が良いし、雨が降ればどんよりする。 雲一つで気分が左右されるのは体のパフォーマンスが落ちていることが多い。 現代は忙しいし、テレビやスマホ、ゲームや家で見れる映画などあらゆるコンテンツがあってどれも魅力的に見える。 しかし、体は一つしかない。 遊びながら寝ることができれば最高だがそれは無理。 どちらか一方した選べない。 天気だけでなく、会社や家庭環境に振り回されたくないのなら、体のパフォーマンスを上げることを大切にしたい。
人が一生懸命作業をしている時に必要ない指示を出してくる人がいる。 その人のやり方があるのに、もっとこうした方がいい、いやこうでしょう！、などと自分の要求を言ってくる。 私ではなかったが、見ていてとても不愉快でした。 どこにでもいる、自分は手を出さないが口は出す人です。 自分はいいことをしているつもりだが、周りから見れば迷惑なことが多い。 そんなことをする人の周りには、決してよい人は寄ってこない。 同じような口だけ人間が集まってくる。 成功者がいう「自分がどのレベ
職場で私のしたことが面白かったのかみんなが爆笑していた 自分からしたら当たり前のことだったがみんなには新鮮だったみたいで驚きとおかしさがあったようだ ピリピリしていた職場の雰囲気が一気にほっこりしていく 笑うことでリラックスできて力も抜ける 血液の流れも良くなり体や頭の動きも良くなる 私もイライラしている時に笑うといつの間にか気持ちが落ち着いていることが多い 緊張する場面ほど笑ってリラックスできる心持ちで生きていきたい
切符を買うために駅の窓口へ 窓口が一つしか空いてなく、一人一人の手続きの時間がとても長い ある人は20分近く窓口を占領 10人近く並んでいたがみんなよく我慢している 心の中までわからないが「早くしろ！」の圧は感じる 私は全然気にならなかったのだが、あきらかにみんな不機嫌な顔 平日の夕方、この後もいろいろやることもあるだろう そんな時に「並ぶ」だけで時間が取られるのはとても苦痛だ 鉄道会社も利益確保のため人員削減に必死だ 窓口の外で自動切符販売機で購入できる人
気分が悪いので布団で横になった。 畳の上でちょっと横になるよりもはるかにいい。 首から頭にかけて鈍痛がして目の前がチカチカしていた。 いつもなら畳で横になって回復させるのだが、今回はしんどいながら布団を敷いて寝てみた。 寝て起きた時の回復感が畳で横になった時の何倍も違う。 布団の柔らかさが背中の自律神経に優しい。 昼寝を布団でするとガッツリ寝てしまい、夜の睡眠に影響するのだが回復させたいのなら布団で寝るに限る。 会社へ出勤している場合は難しいが、横になるだけでも
