【基礎解剖学】パーソナルトレーナーが知っておくべき『僧帽筋』の役割と基礎知識
僧帽筋とは？
僧帽筋は肩甲骨上の筋群の中では、最も表層に位置する筋です。僧帽筋には上部線維と中部線維と下部線維の３つの線維があります。筋の付着部、線維の走行が違うため、それぞれの作用にも違いがあります。
僧帽筋｜起始・停止・支配神経・作用
僧帽筋 上部線維｜起始・停止・支配神経・作用
僧帽筋の上部線維は、外後頭隆起と項靭帯から起始し、鎖骨の外側1/3後縁に停止する筋です。肩甲骨の上部に付着するため、主に肩甲骨の挙上（上方に引き上げる動き）に作用します。
僧帽筋 中部線維｜起始・停止・支配神経・作用
僧帽筋の中部線維は、第１〜６胸椎の棘突起から起始し、肩峰の内側と肩甲棘上縁に停止する筋です。肩甲骨の中部に付着するため、主に肩甲骨の後退（内に寄せる動き）に作用します。
僧帽筋 下部線維｜起始・停止・支配神経・作用
僧帽筋の下部線維は、第７〜１２胸椎の棘突起から起始し、肩甲棘三角部に停止する筋です。肩甲骨の下部に付着するため、主に肩甲骨の下制（下方に引き下げる動き）に作用します。
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