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違和感は最強のアンテナ
先日受けたセッションでも宿題として出されたし、ふと目にしたブログにもあった（すごくない？笑）『人生の棚卸し』 数日進めてみて思ったことを書いてみます。
まずテーマというか、このところ思い出されたことは人間関係です。
私は友人関係で悩みがち、というか友達だと思っていた人やいい意味で距離が近いと感じていた人からふとした折に傷つくようなことを言われ、疎遠になったことが度々あります。
自分自身は良く
ゆるっと不食生活その後 1.5ヶ月目の記録
前回の記事から約2週間…
内容的に不食じゃないじゃん！と言われそうですが、個人的にだいぶ！精神的な過渡期だったので記録しておきたいと思います。
生理前のため、小休止
まず、私はアプリでカロリー計算をしていたのですが、いつの間にか自分の中で不食（食べすぎないこと）の目的がダイエットにすり替わっていました。
（標準体重の範囲内ですが、ふっくら気味ではあるのでいつも痩せたいとは思っています笑）
つ
食べすぎるとネガティブになる
※あくまで自分の話
この記事で書いたように、ぎっくり腰をきっかけに、約1ヶ月ほど食生活を気をつけてみました。
ちょうど『不食』についてのnoteを読んだこともあり、その内容も参考にさせていただきました🙏
意識していたこと食べすぎない（食事の回数は身体の声を聴いて判断するが、平均して少量を2〜3回小分けにして食べる）
小麦粉・糖質は控える
ジャンクフードも控える
野菜やフルーツを意識し