先日受けたセッションでも宿題として出されたし、ふと目にしたブログにもあった（すごくない？笑）『人生の棚卸し』 数日進めてみて思ったことを書いてみます。 まずテーマというか、このところ思い出されたことは人間関係です。 私は友人関係で悩みがち、というか友達だと思っていた人やいい意味で距離が近いと感じていた人からふとした折に傷つくようなことを言われ、疎遠になったことが度々あります。 自分自身は良くも悪くもとてもマイペースな性格で、社会的な見え方とか損得勘定とか根回しとか、そう
前回の記事から約2週間… 内容的に不食じゃないじゃん！と言われそうですが、個人的にだいぶ！精神的な過渡期だったので記録しておきたいと思います。 生理前のため、小休止 まず、私はアプリでカロリー計算をしていたのですが、いつの間にか自分の中で不食（食べすぎないこと）の目的がダイエットにすり替わっていました。 （標準体重の範囲内ですが、ふっくら気味ではあるのでいつも痩せたいとは思っています笑） つまり 食べないこと＝良いこと 食べること＝悪いこと という考えに強く囚われて
※あくまで自分の話 この記事で書いたように、ぎっくり腰をきっかけに、約1ヶ月ほど食生活を気をつけてみました。 ちょうど『不食』についてのnoteを読んだこともあり、その内容も参考にさせていただきました🙏 意識していたこと食べすぎない（食事の回数は身体の声を聴いて判断するが、平均して少量を2〜3回小分けにして食べる） 小麦粉・糖質は控える ジャンクフードも控える 野菜やフルーツを意識して摂る でもどうしても食べたくなったら我慢しすぎずに食べてOK🙆♀️ not
昨日、とあるタイミングで中腰になったら腰がピキッと… ぎっくり腰になりました（ ; ; ） 慢性的な腰痛持ちではないけど、無理してたり、何か滞ってるものがあるとダイレクトに腰にくる。 あれは2019年のこと。 休憩も取らず1日12時間以上働いてて ある日起きたら歩けないくらい腰が痛くなってて 這うように病院に駆け込んだらヘルニアと診断されたことを思い出した☺️ 休めよ⭐︎というメッセージなのか、有給を使い果たす勢いで強制的に寝たきり生活に突入したのは良き思い出（全治1ヶ
