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2024年3月の記事一覧
【1人前180kcal✨️ダイエットカレーレシピ】
食べる美容&大人の食育
アラフォーなのにウエストマイナス9cmを叶えた、ダイエットコーチのさわこです!!
本日はみんな大好きカレー✨️
ダイエットの敵と思われがちなカレーをダイエットにピッタリに生まれ変わらせました✨️
子供たちにも大好評🎶
子供向けにするならスパイス少なめコンソメ多めがおすすめです!!
【材料 (2人分)】
総カロリー / 約360カロリー(2人分)
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【飲むだけで痩せる?!美腸ドリンク】
食べて楽しくダイエット!
パーソナルダイエットサポーターのさわこです😊
朝ごはんたべられないよ〜!という
忙しい友人のために開発しました!
混ぜるだけの簡単レシピとなっています🥰
【材料】1人前
◎米麹甘酒100mL/81カロリー
◎きなこ(無糖)大さじ2/88カロリー
◎無調整豆乳200mL/105カロリー
【作り方】
混ぜるだけ!
時間があればミキサ