2023年1月14日(土)曇り時々雨

1月14日、昨晩は、あまり精神状態が良くなくて、寝る準備に入りました。寝る前に、ストレッチを行って、ふとんに入ってから、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。気持ちというか思考が強く現れて、なかなか寝付けなかったのですが、何とな眠ることができました。

9:00くらいに目が覚めたのですが、精神状態がネガティブな状態で起きられず、結局、11:30くらいに起きました。無意識的に婚活がプレッシャーで重たくて、ですが、休日は婚活できないので、なおさら気が重たくて起きられないのではないか、と布団に入って横になりながら考えていました。

昼食は、与野本町にある「そば処　かづや」にて、カレー南蛮つけ麵そばをいただきました。たいへんおいしかったです！　ごちそうさまです。そば焼酎そば湯割りもいただきましたが、おいしかったです！

昼食後、家に帰って、しばらくのんびり過ごして、掃除洗濯を行いました。掃除洗濯が無事終わり、ホッとしました。

掃除洗濯後、NINTENDO SWITCHの「ポケモンスカーレット」を遊びました。ハッコウシティにあるジムにチャレンジして、ジムリーダーを倒すことができました。たいへん面白かったです！　たいへんいい気分転換になりました。ありがとうございました。

ポケモンスカーレットを遊んだ後、洗濯ものをたたんで、読書を楽しみました。読んだ本は、藤田サトシさんの「モテ・バイブル」です。環境的なコンプレックスを払しょくする、というお話で、たいへん勉強になりました。引きこもりやフリーターはモテないとのお話ですが、モテないだろうなぁとは思いました。お話拝読していて、僕は何とか大丈夫そうなお話だったので、読んでいて安心できるお話でした。少し自信の持てるお話でした。ありがとうございました。

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読書後、疲れてしまい横になりました。お酒を飲みましたが、さほど飲んでいない感じの状態で、婚活プレッシャーからくる眠気かなぁと思いました。

夕食をどうするのか考えていて、与野本町にあるおいしいラーメン屋さん「麵奏ハモニカ」が、1月末で閉店することになり、「麵奏ハモニカ」にて夕食をいただくことにしました。

夕食は、与野本町にある「麵奏ハモニカ」にて、煮干しつけ麵をいただきました。たいへんおいしかったです！　残ったスープにご飯を加えていただきましたが、こちらもおいしかったです！　ごちそうさまです。

夕食後、近くのスーパーにて買い物をして、家に帰って、コールスローとお豆腐をいただきました。たいへんおいしかったですが、食べ過ぎでおなかが痛くなりました。おなかが痛くなったのは、プレッシャーからくるものだと思います。

夕食後、家に帰って、本当はゲームを遊びたかったのですが、遊ぶ気持ちになれず、Youtubeさんにて、野球動画を拝見していました。たいへん面白かったです！　最近のプロ野球界は、いろいろな動きがあって面白そうに思いました。ありがとうございました。

最近、休日はあまり休めていなくて、なかなかしんどい感じです。とにかく早く「モテ・バイブル」を読み終えて、婚活をがんばらないとというプレッシャーが強すぎて、それでいてお休みの日なので、婚活できない状態なので、なおさらプレッシャーやストレスがかかって、精神状態がネガティブな感じになっているみたいです。お酒の量を考えないといけないですね。

僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。糸井重里さんとねむさんの本の対談、たいへん面白いお話でした。

僕は、引きこもりをしていて時期まで、本は大嫌いだったのですが、引きこもりをやめて、糸井重里さんの本を読むようになってから、少しずつ本が好きになり、今では本が大好きになりました。

昔の糸井さんの本で衝撃を受けた本は、「ほぼ日ができるまでの本」と「糸井さんとイチローさん」の対談の本で、特に「糸井さんとイチローさん」の本は、イチローさんがものすごく努力していることを知った、僕の人生を変えた本です。本との出会いで人生が変わる経験を味わった本でした。お話が長くなりました。お話ありがとうございました。

（４）やりたいことは、ずーっと一緒。 | 本をよむのは、ひとり旅。 | 夢眠ねむ | ほぼ日刊イトイ新聞 (1101.com)

あまり調子がよくないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。

明日は、昨年亡くなった叔父の一周忌が、春日部一ノ割にある「春日部霊園」にて行われるので、一周忌に参加してきます。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。

水野さんと岸田奈美さんの恋愛相談「LOVE相談」拝聴しました。お話、たいへん面白かったです。お話拝聴していて、ものすごく勉強になっていて、しかもものすごく面白いお話で、毎回楽しみにしています！　連載、長く続いてくれることを願っています。お話ありがとうございました。

水野敬也と岸田奈美のLOVE相談　小休止編「これまでを振り返って」 - YouTube

今日もみなさん、お付き合い、ありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。