2023年9月21日(木)曇り
9月21日、昨晩は、穏やかな精神状態でしたが、歯磨きで吐き気が出て、少し調子を崩しました。
寝る前に、軽くストレッチを行い、ふとんに入って、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、眠りに就きました。
結婚相談所の「恋たま」にて、年収証明書は問題ないとのお話で、ホッとできたので、精神的には落ち着いていたのですが、身体の方の症状で、鼻水が止まらなかったり、鼻がつまったりしていて、寝る前の気持ちを落ち着かせるのに時間がかかりました。
入眠は眠気があったので、気持ちを落ち着かせてから眠りに就きました。
寝ることはできましたが、中途覚醒が何度かあり、あまりよく眠れていない印象を覚えます。寝て、すぐ目が覚めてを繰り返しながら、朝を迎えた感じです。
朝6:00に起きましたが、眠かったので、そのまま横になってしまい、気づいたら6:50くらいになっていて、慌てておきました。起きた時も眠気と戦いながらでした。
起きて、朝食をいただいて、出掛ける準備をすすめました。血圧を測ったところ、高い方は127で、昨晩は勝った時は116でしたので、少し血圧が上がっていました。遅刻しないで出勤できて、ホッとしました。
お仕事のほうは、10月の自分のお仕事のスケジュールを立てました。スケジュールができると、気持ち的に落ち着くものがあります。10月は余裕を持ってお仕事をすすめることができそうでした。
お仕事のほうは、課題のお仕事が終わって、自分のお仕事がなくなったので、いろいろお仕事を職場のお友達からいただいて行いました。気持ち的には、余裕を持ってお仕事を行うことができました。
症状のほうは、体感幻覚の症状というより、かゆみがひどくてしんどかったことがあったことと時々、ものすごくプレッシャーを受けていたのか、咳が止まらなくなったりしていました。今日は今日で、よくがんばったと思います。しょくばのみなさん、いろいろありがとうございました。
昼食は、会社にて販売されているお弁当を購入していただきました。今日のお弁当は、出目金さんの海老といろいろ野菜のXO醤炒め弁当です。たいへんおいしかったです！ ごちそうさまです。
職場のお友達、職場の若いお友達と、婚活についてお話したのですが、職場のお友達は、ご両親から「婚活はどう？」とか「婚活しないの？」など、いろいろ言われるそうなのですが、僕は実家に帰っても、一言も結婚や婚活の話が出たことがないので、「あぁ、普通の家は、いろいろ言われるんだ。」ということを知りました。職場の若いお友達は、「それぞれの家庭で、いろいろあるんじゃないですか。」とお話されていて、いい学びになりました。お話、いろいろありがとうございました。
仕事後、メールを確認して、結婚相談所の「恋たま」から、年収証明書が受理された知らせを拝読しました。これで、本格的に婚活に乗り出せそうで、たいへんホッとしました。婚活がんばりたいと思います。
仕事後、与野本町にある「はっとり接骨院」にて、リハビリを受けました。今日のリハビリの先生は、「はっとり接骨院久喜院」の先生だそうで、高校でトレーナーをされているそうなのですが、縁あって水泳を始めたそうで、今年、水泳大会に出場されることになったそうです。はっとり接骨院の先生は、本当にすごい先生が多いのですが、水泳大会に出ちゃうのですね。僕も水泳がんばろうと思いました。リハビリですが、身体が楽になりました。先生、いろいろありがとうございました。
はっとり接骨院にてリハビリ後、スマホのゲーム「モンハンNow」を遊びました。僕の住んでいる与野本町駅周辺は、いろいろ施設があるので、いろいろ採掘して、モンスターと戦いました。たいへん面白かったです！ いい気分転換になりました。
モンハンNowを遊んだ後、与野本町にある「日高屋」にて、汁なしそば、野菜炒め、餃子をいただきました。たいへんおいしかったです！ 汁なしそばは大盛りにしたのですが、少し食べすぎました。ごちそうさまです。お腹いっぱいです。
夕食後、家の近くのスーパーにて買い物をして、家に帰りました。家に帰って、しばらくのんびり過ごして、シャワーを浴びました。さっぱりしてよかったです。
シャワーを浴びた後、明日は、1泊2日の熱海旅行を計画しているのですが、旅行の準備を行いました。持っていく荷物は、着替えとお薬と、髭剃りやスマホの充電器、谷川俊太郎さんの詩集数冊ぐらいなもので、持っていく荷物の少なさに驚きました。出かける準備が進んで、よかったです。
出かける準備をすすめた後、僕の尊敬する糸井重里さんのホームページ「ほぼ日」を拝読しました。
拝読したのは、日経新聞を退職された後藤さんと糸井重里さんの対談です。お話、たいへん面白く勉強になりました。僕も好きなことでお仕事退職できるように、がんばります。お話ありがとうございました。
打ち合わせ１. もう会社員には戻れない。 | 後藤達也さんはなぜ、SNSで、すごく元気に活動できてるんだろう？ | 後藤達也✕高井宏章 | ほぼ日刊イトイ新聞 (1101.com)
結婚相談所の「恋たま」は、紹介サービスなんですが、自己PR文を作成することになり、僕はこんな文章にしました。読んだ感想をいただけると幸いです。こんな感じの文章です。
「スポーツのフットサルも大好きですが、本を読んで勉強するのが、一番好きかもしれません。将来は、学術書が書けたらいいなぁと思い、本を読んで勉強しているところです。美術鑑賞も好きですが、家でゲームを楽しむこともあり、いろいろ好きなことがあります。集団活動は大丈夫な感じで、1人でいるのも大丈夫です。ソーシャルフットボールという精神障がい者フットサルの運営委員を担当していて、いろいろ経験させていただいています。美術作品は、マティスの作品が好きです。本は、谷川俊太郎さんの詩集を読んでいます。株式会社「ほぼ日」の糸井重里さんのファンです。よろしくお願いします。」
こんな文章にまとめてみました。いろいろ突っ込まれそうですが、アドバイスなどいただけると助かります。よろしくお願いします。
あまり調子がよくないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。
明日は、朝6:00に起きて、熱海旅行に出掛けます。明日の熱海旅行が、たいへん楽しみです！ 明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。
Youtubeさんのオススメ動画です。久しぶりに「Miya U」さんの音楽を拝聴しました。矢野顕子さんの音楽をアレンジされて演奏されているとのお話、たいへん面白い音楽で、こころがうきうきしてくる音楽でした。矢野顕子さん、やっぱりすごいなぁと思いつつ,Miya Uさんもすごいなぁと思った次第です。素敵な音楽ありがとうございました。
(1) ごきげんワニさん(矢野顕子）ピアノ弾き語りカバー - YouTube
今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。