春の体質の見極め方

お客様の悩みを聞いて
カウンセリングしたり
その日のベストなオイルを選定する。
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「だるおもい、疲れが取れない、やる気がでない、
眠い、頭痛や体の痛み、、、
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春はワクワクな季節でもあるけど
最近はこのようなお悩みをきくことが多いです。
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春はカパの季節
カパは【冷・重・粘・不動】
だから「だるくてやる気がでない」
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しかし！
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ヴァータが
乱れすぎている時にも
同じようなお悩みがでます。
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ヴァータは【冷・乾・軽・動・不規則】
これが原因の「だるくてやる気がでない」
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春、という季節だけでみるとカパだけど
日本の春はかなりヴァータが激しめ。
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外に出れば風が強かったり
環境の変化が大きい時（異動、進学、進級、引越し…）
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変化、変動、過緊張は
“ヴァータ（風のエネルギー）を乱す”
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ということで、春は
カパが増悪しやすいけれど、
ヴァータも乱れやすい時期です！
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朝晩はまだ涼しいけど日中はかなり暖かくて
お洋服どうしよう問題。
ちょっとでも厚着したら電車で汗ダラダラ、と思えば
薄着で帰り道寒すぎて泣きたくなる日があったり
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意外とあるあるじゃないですか？
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むしろ、
お子さんの進学進級があるママさん
社内で様々な変動がある会社員
強風、一日のなかでの激しい気温差
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かなり、風の影響を受けてる人が多いです！
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ケータイやTV、パソコンなどデバイスを使ったり、
不規則な生活、風を乱す要因に溢れてるライフスタイル。
ただでさえ「風の時代」ですしね！
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まさに風が吹き荒れまくっている現代…！
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風の増悪は
体力を消耗しエネルギーを奪います。
エネルギー不足の時、
本当にだるくて重たいし常に眠くてやる気に欠ける。
（カパが増悪した時とよく似ていますね！）
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ちなみにわたしは
この季節、わたしの中の風が吹き荒れると
「呼吸器が悪化して喘息症状」がでます。
症状だけでみるとカパですよね。
（去年の春の私を知ってる人はわかりますよね）
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増えすぎてしまった質を減らし
反対の質を与えることで整える
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これがアーユルヴェーダの基本の考え方。
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どちらも大事なのは、早急にではなく
時間をかけてゆっくりと整えること。
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最近は本やネットなどで
情報はいくらでも「簡単にタダで」手に入ります。
しかし、正しい捉え方やその活用法を
理解できていないと
真逆の対処法をしてしまうことがあります。
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「だるくてやる気がでない」
→カパが増悪している、となって
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辛くて苦くて渋いものを食べたり、
ガルシャナしたり、頑張って動こう！とすると、
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もしもそのだるさが
ヴァータが乱れたことによるだるさだったら、
体の乾燥をより強めて、消耗させてしまい、
気力や体力が回復することを遅らせてしまうことも！
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※その場合はアビヤンガで
重くしてストップさせると効果絶大！
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情報が手に入りやすい現代だからこそ
表面的な言葉だけで選択してしまうと危険⚠︎
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アーユルヴェーダは
対処療法ではなく、包括的な学問。
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何かのお悩みに対して
単純に「コレを食べればよい」
「こうしたらよい」というわけではなく、
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体質からみた傾向や、
最近の環境による影響、食事、マインド、
など様々な要素がかけ合わさっています。
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だからこそ大事なことは、
表層的な情報をたくさんもっているよりも
アーユルヴェーダのベースとなる基礎理論を知り
日常生活で“その視点でものを見ていく” こと。
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その積み重ねが、
アーユルヴェーダや自分自身の
理解が深まることにつながり、
心身の健康により役立つと感じています。
（だからアーユルヴェーダセラピストを学ぶと
早いということなのですね！）
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自然界をみると今の自分がわかる、
といわれているけれど
この時期は、自分をよく見つめて
本当の声の気付きをあげることが大事。
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いま、必要なのは
「ヴァータケア」なのか「カパケア」なのか。
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カウンセラーもセラピストも
ご自身でのセルフケアも
しっかり“診て”あげましょうね！
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