🌞ちょっとした時間の積み重ねが大事

みなさん、こんにちは、旅人先生Xです。

今日は、ちょっとした時間の積み重ねについて思うことを書いていきたいと思います。

今回のちょっとした時間の積み重ねというのは、やることを効率化して余った時間何かに使うということを積み重ねるという意味です。

✅隙間時間をついついスマホいじりに浪費してしまうという方は、ぜひ読んでみてください。

目次は以下の通りです。

1⃣ちょっとした時間の積み重ねとは？

🕰隙間時間を使ったり、やることを効率化して余った時間何かに使ったりすることをちょっとした時間の積み重ねと私は呼んでいます。

例えば、隙間時間。

ついついインターネットのニュースを見てサーフィンをしたりSNSを除いてしまったりしませんか？

私は、今でもたまにやってしまいます…💦

この何気なくスマホ等をいじってしまう時間を有効に使って自分のやりたいことや興味のある事をやってみるようにするというのがちょっとした時間の積み重ねです😌

また、普段やっている事をよりスムーズに終わらすようにして、自分のやりたいことや興味なることにチャレンジする時間を作るというのもちょっとした時間の積み重ねです。

特に、洗濯や洗い物掃除など自分の日々のルーティンワークを見直すと隙間の時間やちょっとした時間を作ることができるので、そうした時間を自分のための時間に当てると良いのではないのかなと思います😃

生活を見直すと１日３０分～１時間くらいは、ちょっとした時間を捻出することができるのではないかなと思います。

スマホのスクリームタイムなどで、自分がいじくっている時間や内訳も見ることができますので、まずは、ネットサーフィンの時間を見直してみると良いのではないかなと私は思います🤔

実際に、自分も見直してみたら、かなりの時間、スマートフォンをいじくりまわしていることが昨年分かりました💦

どれもちょっとした時間の操作なのですが、その積み重ねで、長い時間になっているようです💡

１日１時間ですと１週間で、７時間。

１ヶ月で、約３０時間ほどの時間になります。

１ヶ月の内、丸１日以上スマホ等でネットサーフィンしていると思うと時間がもったいなく感じました…

※ちなみに一年だと３６０時間😥

皆さんは、ご自分の生活を振り返ってみて、いかがでしょうか❓

もしも、「もったいないな」と感じるのであれば、ぜひ、ちょっとした時間の積み重ねにその時間を少しでも割いてみてください。

きっと今とは、少し違う生活になると思います😄

2⃣ちょっとした時間の積み重ねのメリット

ちょっとした時間の積み重ねをするメリットは、主に２つです。

①スキルアップや趣味を楽しめる
②行動に満足する機会が増えて、自信がつく

それぞれについて、簡単に書いていきます😊

①スキルアップや趣味を楽しめる

３０〜１時間とはいえ、毎日していたら、かなりの時間を割いていくことになります❗️

毎日、自分を高めるスキルアップや好きな趣味をやることができたら、とても楽しいですよね☺️

ちょっとした時間の積み重ねをするということは、今まで、上手く使えてなかった時間を「やりたいこと」のために使えるようになるわけです。

なんとなく過ごしていた時間が、自分のためになる楽しい時間に変わったらとても嬉しい気持ちになると思いませんか？

✅私は実際、ちょっとした時間の使い方を意識して、習慣を変えてから、執筆や読書ができるようになりました。

スキルアップや趣味ができて、とても楽しいなと感じています😌

②行動に満足する機会が増えて、自信がつく

自分ができることが増えたり、しっかりと趣味に時間を使えたりすると1日の行動に満足する機会が増えます。

満足する機会が増えると自分の行動に少しずつ自信が付いてきます。

自信というと少し大袈裟かもしれません。

✅ちょっとずつの積み重ねで感じるのは、少し成長を味わうくらいの気持ちかなと思います。

それが、積み重なって、自信になっていくイメージです💡

ネットサーフィンしたり、やたら時間を浪費したりするようなことをしてばかりいる時の自分の行動と比べてみてください。

きっと、ちょっとした時間の積み重ねをしている自分の行動に、少しの満足感を感じることができると思います。

その満足感は、自分を次の行動にうつすための原動力にもなりますので、小さな気持ちですが、大切にしていくと良いのではないかなと感じています。

3⃣私が行っているちょっとした時間の積み重ね

最後に、私が行なっているちょっとした時間の積み重ねについてご紹介しておきます。

これから、なんかしようかなーという方の参考になれば幸いです💡

①気になったことや考えたことをメモする

最初は、noteなどに書くからという理由で始めたのですが、これが思ったより効果的で良かったので、続けています。

気になった本、言葉、出来事、ふと思ったことをSiriや紙使ってメモしています📝

あとで何気なく見直したときに、自分で本を選んだら、話をしたり、記事を書いたりするときの役に立ちます。

何より、普段、自分が考えていることや気になっていることが可視化されるため、自分を振り返るという意味でも効果があるなと感じています💡

いざ振り返ろう❗️となってもあまり良く思い出せないと思うので、こうしたちょっとしたメモの積み重ねは、良いなと思っています😌

②読書

ちょっとした時間があったら、すぐに本を手に取るということをしています。

読もうとするのではなく、持とうとしています。

持ったら自動的に読むのですが、最初の頃は、読もうと思っても、なんかケータイでサーフィンしてるなんてことが多かったのでそうしました…🏄‍♂️

✅読もうではなく、持とうにしてからは、かなりスムーズに行動に移すことができています。

我ながら意味わかりませんが、もしかしたらみなさんもそうかもしれません…笑

本読みたいけど、なかなか上手く行かないって方は、とりあえず持つをぜひお試しください😊

また、Kindle paper whiteやKindle oasisのような専用端末を用意するのもオススメです💡

あれ、なんか不思議で、とりあえず手に取って読もうという気持ちにしてくれるので、重宝しています✨

そもそも読みたくないとか思ってるわけじゃないんですが、グータラ寝っ転がるのが好きな私はモチベーションを上げてくれる要素が大事なので、ありがたく使っています🙂

ちなみに、私は、Kindle oasisを買って使ってます。

ちょっと高いですが、読書が習慣になるかもと思ったら、悪くない買い物かなと感じます🎁

興味がある方は、最後に使ってみた感想やKindle oasisなどのリンクを貼っておくのでのぞいてみてください😌

💌読んで下さった方々へ

最後までお読みいただきありがとうございます。

ちょっとした時間も合わせてみるとすごく沢山の時間になります。

これを機に、私自身も改めて時間の使い方を見直していきたいと思います。

この記事の内容が、子どもに関わる人のお役に立てば幸いです。

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これからも学校現場のことや教育、仕事に役立つことを書いていきます🔥

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