体調管理

最近一気に寒くなってきました。

これからさらに寒くなると雪が降ったり霜が降りたり
とケガもしやすくなります。

暖房のかかった部屋から極寒の外へ外出など
身体にも大きな負担がかかります。

寒暖差が激しくて体調が悪くなるだけならまだしも

空気も乾燥するしウイルスもコロナやインフルエンザなど
身体を蝕むウイルスも蔓延しやすくなります。

マスクなしの環境も普通に戻ってきましたが必要なところで
必要な格好をするのは必要です。

自分自身も気を付けなくてはいけませんが
周りの人も体調が悪くなってほしくないと思ったので
今から気を付けておきましょう。

心も体も健康に。