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ファスティング後に食べる回復食とは？
ファスティング後は回復食を摂らなければいけないと耳にしますが、具体的に回復食とはどのような料理なのでしょうか。
回復食で食べる料理とは消化に良いキャベツ、カブ、大根、白菜、小松菜、ほうれん草、にんじんなどの野菜を使った味噌汁・スープやおかゆを食べます。
味付けに使う調味料ですが、市販のコンソメ、鶏ガラスープの素などを使うときは、塩分に気をつけて薄めの味付けにしましょう。
だし汁も顆粒タイプが
ヨーグルトファスティングのやり方について
ヨーグルト好きな方に必見の情報です！ヨーグルトを食べながらできるファスティング「ヨーグルトファスティング」をご紹介します。
ヨーグルトでファスティングとはファスティングは、一定期間食事を絶ち内臓を休ませてダイエットをする方法です。
ヨーグルトファスティングとは、毎食ヨーグルトを食べながら行うファスティング法になります。
ヨーグルトファスティングはいいことづくし！？ファスティングというと何も食
味噌汁ファスティングのやり方と効果について
今回は、手軽できるファスティング方法の一つの「味噌汁ファスティング」をご紹介します。
そもそもファスティングって何？まずは、「ファスティング」というものについて、簡単に説明します。ファスティングとは、本来は「断食」を意味します。
もっと簡単にいうと「食事制限をする」ことを指してます。食事制限をすることによって、からだの悪いものを排出したり、臓器をやすませることによって、からだのパフォーマンスの
断食の準備食や回復食で絶対に食べてはいけない料理5選
最近では断食を健康や美容のために行う人も増えてきました。
そんな断食ですが、断食を始める前段階で「準備食」に切り替えたり「回復食」と言って断食を終えた後にちょっとずつ消化の良いものから固形物に戻していったりしますよね。
その準備食や回復食で絶対に食べてはいけない料理があるって知っていますか？
ここをしっかり守らないとせっかく断食をやっても効果が薄れてしまったり、もはやリバウンドまでしてしまう