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レコルト（Recolte）
2024年4月15日 07:23
2023.6.6.の再掲です。 暗い考え方がとめどもなく出てくることがあります。 私は昨日、サークルの人にからかわれたことが忘れられなくて、外出できないかと思うくらい重苦しかったです。 私は役に立ってない、とか バカにされている、とか あの人が私を悪く言ってる、とか 私はきっと長生きできない、とか もうお金がない、とか そういった考えに苦しんでいるともっと重苦しい考えに行って
2024年4月19日 15:00
私には、鬱っぽかったり、具合の悪かったりした時、薬を飲まなくても気分が改善する方法がいくつかあります。 その１つでいつも効果を感じるのが、「テレビでクラシック音楽の番組を見る」というものです。クラシックが好きだからだとは思うのですが、「医学的に実証されている」というこんな記事もありました。 聴くだけで気分が快方に向かうときもあるのですが、私の場合は映像付きの方が効果があります。リアルタイム
2024年4月22日 07:44
2023.4.28の再掲加筆です。 過去のうつ（鬱）の様子を書いていたメモがあったので、うつ（鬱）の具合の悪さを色のグラデーションで書いてみました。これは、大体過去からの時間の経過とも同じです。（カバー写真と、最後の写真の比較も見ていただければうれしいです。）一番ひどいうつ（鬱）のとき（昏迷/寝たきり）…私に見える世界の色＝黒 お風呂に入れない 食べられない（噛んで飲み込むことが
