シェア
ここ数日、自分の内面を書いたnoteを公開して、気づいたことがあります。 noteに自分の気持ちを書くことは、メンタルケアになっているなあということです。 自分の気持ちを整理するとスッキリする 自分の気持ちがモヤモヤしている時。 そんな時は、自分の気持ちがよくわからないことがほとんどです。 この間のマイノートの記事にも書きましたが、私は人には見せないノートに自分の気持ちを書きなぐっています。 でも、それは人に見せないからぐっちゃぐちゃです。 それでも十分なのですが、n
企画に参加しています。 前回、自分の好きを書き出してみました。 今回はまとめてやってみたワークを紹介します。 noteで公開しなくても…と言っていましたが、こういうのって人に見てもらうことで共同創造になる＝叶いやすいと思うので、せっかく書いたら人に見せた方がいいのかなって思う。 嫌いなこと、苦手なことを書き出して探求 めぐみさんは書き出したことを分類されていました。 なので、私もそうしようかなーと思ったのです。 が。 私は正直、嫌いなもの、苦手なものは無理して克服し
めぐみさんの企画に参加しています！ ちょっと遅くなっちゃったけども、今日が最後の記事。 前回までの記事 自己探求の12日間として、自分を見つめ直す作業をしてきました。 今回はまとめ！的な感じです。 ミッションを決める まずはばーっとノートに書き出してみました。 これらから、私のミッションを決めてみます。 私はお菓子を販売していて、そのお店のコンセプトが「ぼけーっとする」です。 私は昔、余裕がなくて、心に不安ばかりを抱えていた時期がありました。 そんな時に、ほん
今日は企画に参加の記事です。 めぐみさんのハッピーな企画 12日間と言いつつ毎日取り組めてはいないのですが…出来た分だけでもという事で公開します！ 進行形の企画なので、興味をもたれた方は今からでもぜひ！ noteにしなくてお家で取り組むのもいいな〜と思います。 で、まず最初のワークは 自分の好きなこと、得意なことを動詞で書きだす (50～100個） 実は、私は好きなものを書きだす事を定期的にしています。 大体100個。 なので、今年に入っても書き出したばかり。
こんにちは！ 今日は自分のマヤ暦を見てもらったので、そのお話しです。 マヤ暦ってなんぞや！？と思う方がほとんどだと思います。 私もです（笑） 簡単に言うと占いのひとつと思ってもらえたらわかりやすいのかな。 実はお友達にマヤ暦を鑑定している方がいます。 リエッタさん！ ここ数か月、私の身の回りがごたごたしていて。 それを、友達のLINEグループにシェアしていたのやけど、リエッタさんが「マヤ暦見ようか？」って言ってくれて。 なので、観てもらいました！ 気になる方は、「
どんなタイトルだ。 と思うけど、けっこう真面目に思っている。 セルフラブというのか、自分を褒めるというのか、自己受容というのか、まあ色んな言い方があると思う。 だけど、最近の私は「どんな自分でも愛してやる」って自分で決意するのが、なんか手っ取り早い気がしてきたのです。 よく言うトラウマを浄化して、とか。 過去の親との関係を見つめなおして、とか。 そんなん、うっせー！！って感じなのです。 昔、子育てで悩んでいた時に「あなた、お母さんと仲良くないでしょう？お母さんから愛され
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 昨年一発目の記事。 目標「アホになる」だったのに、昨年はめちゃくちゃ真面目だった笑） いろんなことを真剣に考えて悩んだ。 noteだって気楽に考えられなくてどよんどよんしていた。 辛い事や悲しいこともあったし、嬉しいことや楽しいこともあった。 だからこそ！！ もっとアホ！！ にならねばならぬ！！ 今はやりたいこと、盛りだくさんなのです。 ちょっと出来るかどうかはおいといて、思いついたこと書き出してみま
「ぴかぴかの100円玉、あーげる。」 小学生の頃、私は初めて100円玉を手に入れた。 それがお小遣いだったのか、お年玉だったのか、どうやって手に入れたかはよく覚えていないけれど、きれいだと思った。 それを、仲良かった友達にあげた。 ただ、ピカピカ光る特別きれいなものを友達にあげたいと思ったからだ。 しかしその日の夕方、彼女のお母さんと彼女が、うちの母に100円玉を返しに来た。 向こうのお母さんも謝っていたし、うちのお母さんも謝っていた。 私はその後、「人にお金をあげては
長男が幼稚園の年少さんの時に次男が産まれた。 その時期が、私の中で一番辛かった時期だと記憶している。 以前にも記事にしたけれど、長男が可愛いと思えなくなった。 むしろ嫌いと思うようになってしまった、という記事です。 この記事で叩いたりという風にはならなかった、と書いています。 が、ふと思い出したのですが、叩きはしなかったけれど、手が出てしまいそうとは思っていたなと思い出しました。 そして、手が出そうと思った時、私は家の壁に頭突きをしていたのです。 どうして頭突きかという
毎朝ハンドドリップでコーヒーを淹れています。 ていねいな暮らしとかそういうことじゃなくて、無心になれるからです。 コーヒーを淹れると「今」を感じる！ 不安な時は、今じゃないことを考えてしまう 暮らす中で、私たちはたくさんの考えごとをしています。 「あとは、あれして、これして。」 「何時には○○しないと。」 そして、焦ったり悩んだりしている時は、ほとんど「今」に関係ないことを考えています。 「なんであんなこと言ったんだろう。」 「来週の集まり嫌だなあ。」 「このままで
今日は私が昨年作ったキャニスターのはなしを。 そこにちょっと困り顔の犬のイラストを描いたのですが、自分の中ではこんなストーリーで作っています。 ちょっと困った顔をしているのは、真面目で、頑張り屋で、意地っ張りなご主人が、こんだけメッセージを送っているのに、聞いてくれないから。 「でも、みんなもっとがんばってるんだよ」 そう、そう思ってしまうことが、本当に頑張り屋さんだからなんだよ。 「でも、ソファでごろごろしてるよ」 そう、体を休めているのに頭の中はまだ忙しくしている
今日はme-meさんの記事を読んで、首もげたので書きます。 私も実は数年前から、自分の固定観念や価値観の書き換えをしていました。 それはme-meさんも書かれているように「自由になりたい」から。 noteを始めたのもそのひとつ。 それは発信して何かを手に入れようとした訳ではなく、「人目を気にせずに自分の考えを言える自分になりたい」と思ったからです。 すごく時間はかかっている気がするけれど、こうやってnoteには自分の気持ちを綴れるようになってきました。 私達は何気なく
「人生に意味なんてない」 その言葉を見てハッとした。 嘘だろ？ 人生ってさ、生まれてきた意味があるとか言うよね？ これが私の使命とか天職って言う人いるよね。 なのに人生に意味がないって、じゃあ生きてる意味ないじゃんか。 そんな風に思ったことを覚えている。 だけれど、それから時期をおいては「人生の意味」みたいなものを考えるようになった。 それは、自分の人生に迷いがあったからなのです。 世間一般に言われるような普通の暮らし、就職して、結婚して、子どもが生まれて、お家を建
先週のこと。 レジンアーティストAYAKAさんの個展に行ってきました。 とても美しいアートに囲まれて、リラックスして沢山お話しをしました。 その時に、私のお菓子を褒めていただいたのだけど、私はモヤモヤしてしまって。 話していくうちに、私は自分の作るものを受け入れていない事に気がつきました。 ちょっと心理学的な話しになりますが、「自分自身」を受け入れているのと、「自分が生み出すもの」を受け入れているのは違う状態です。 私は、私の作る料理はちっぽけだって思ってきました。
