#ヨガ
近くにありすぎて見えないもの
ハンモックヨガに行って、自分の手の温かさに気がついた。
人に寄り添そいつづけるのが苦手だから、「自分は冷たい人間なのでは？」と思ってしまう節がある。
家族といえども一定の距離は保ちたいと思っているし、それは相手のためではなく間違いなく自分のためだ。
温もりは求めるが集団が苦手な自分には、適度な距離が必要なのだ。
そんな自分も、手は温かいのだと気がついた。
ヨガの先生に「心の温かさを感じてみましょ
力を抜くとは？力みとは？
合気道を始めたときから辞めた今もずっと「力を抜くこと」「力みが出てないか」が頭の片隅にある気がする。
整骨院に行くと施術に入るときに「力を抜いてゆったりしてくださいね」と言われるけれど、「力を抜く」って簡単そうで実は難しいことではないだろうか。
「力を抜くことができますか？」合気道のおかげで少しは「力を抜く」がどんなものか分かってきた気がするけれど、そういうことを知らなければ力を抜いてと言われ
別々にあるものどうしが繋がって新たな「何か」になっていく
何かを学びたいと思うとき、同じ方向からだけでなく、いろいろな方向から学んでいくことが「楽しみの基」になることが多い。
別々のものだと思っていたことにつながりが出てきたりすると、小さな子供のようにワクワクする。
呼吸ここ１ヶ月ほど呼吸に意識が向いている。
ハンモックヨガでの実践と朗読している「身体のデザインに合わせた自然な呼吸法」という本によって、じぶんの身体に対する認知は以前より深まってきたよう