頭のいい人の脳の使い方 本要約
◎頭が悪いは頭の正しい使い方を知っているかどうか
・自分の心を正しい目標に向けることができているかどうか
◆間違いだらけの脳の常識
◎人の脳の力は遺伝を越えて開花できる、遺伝だけではない
・遺伝と環境が結びついたときに才能は発現する
・脳の使い方を変えると覚える速度の差は無くなる
◎記憶力は年齢を重ねるにつれて衰えていくのは間違い
・子どもも老人も物忘れする数は変わらない、子どもの方が頭にはいいている情報が少ないから、物忘れが少ないように見える
・記憶力の低下の原因は睡眠不足や日々のストレス、悪い生活習慣
・脳を鍛えるのに年齢制限はない
・様々な経験を積み知識を身に付けてきた人の方が物事を記憶しやすい
◎暗記が大変で辛く苦手、それで頭が悪いと思うのは思い込み
・勉強に興味がなかっただけ
・その誤解で頭を使うのを放棄してしまうと頭を使わない脳はどんどん衰えていく
◆AI時代こそ、記憶力が重要である
◎本当の頭の良さ
・自分の持つ力を自分の意思によって最高の状態で引き出し、活用することができること
・勉強ができる、成績が良い、難しい資格をたくさん持っているは間違い
◎AIの時代こそ、記憶力が重要である
・グーグル先生で検索できるから記憶力は必要ないというのは間違い
・AIを使いこなせるか、使われるだけになるかは、脳の使い方を知っているか、学ぶ力があるかどうかで決まる
・入手した情報が正しいかどうかは最終的に自分で判断しなければならない
・どんどん新しく変化していく時代で新しいことを習得していくには記憶力が重要なになる
◎記憶力を高めるメソッド
・アウトプットしながら記憶する、インプットだけでは記憶は難しい
・本当の理解を追求する、理解することが本当の意味での学びや知識の習得になる
◆集中力が人生を大きく変える
◎集中力が貯めた記憶を最大限に発揮する
◎集中力を高めるコツ
・ウィルパワー（意志力）を温存する、何かの決断や判断、選択をするたびに意志力は弱くなる、集中力が低下する
・スケジュールに集中時間をブロックする
・アイビー・リー・メソッドで１つに集中する、忙しいとは何かをしている時に別のやるべきことが頭に浮かんでいる状態
◎アイビー・リー・メソッド
・メモにその日すべきことを６つ書き出す
・その６つに重要度に応じて順位をつける
・１つの作業が終わるまで絶対に次の作業はしないと決め、順番にそって１つずつ処理する
・全部できなかった場合は悔やむことなく忘れる
・その日の夜に明日すべき６つのことを新しくメモする
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