頭が超悪くなる朝の行動

◆朝ストレスを予測しただけで頭が悪くなる
 ◎ストレスの副作用
  ・決断力が下がる
  ・先延ばしが増える
  ・集中力・注意力が激減
  ・自制心も弱くなる
 ◎朝ストレスを予測しただけで頭が悪くなる
  ・ワーキングメモリーが低下
  ・将来の予測にその日の自分に影響を及ぼす
 ◎人は寝る前に考えた人になる
  ・寝る前にワクワクする本を読んで寝る

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