医師が教える！マグネシウムのすごい力 本要約
◎マグネシウムは身体機能のバランス調整に深くかかわりカルシウム、ナトリウム、カリウムなどに並ぶ１日当たり１００ｍｇ摂取が必要な主要ミネラルである
◎日本人のマグネシウム不足の最大の原因は千五の食生活の変化であり、大麦や雑穀、粗塩をべなくなったためである
◆マグネシウム不足が引き起こす体の不調
◎２型糖尿病、高血圧、狭心症、心筋梗塞、メタボ、骨粗鬆症、こむろがえり
◆マグネシウムに秘められた力
◎精神を落ちつかせる
◎便秘改善
◎尿路結石の再発防止
◎月経前症候群軽減
◎つわり対策
◎塩素を除去し滑らかな肌座得割にする効果や保湿効果、お肌のバリア
◎発汗、血行促進効果、デトックス
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