アラサーが身につけるべきスキルTOP5
・人生におけるもっとも重要な意思決定は３０代の時に行われる
・人生を変える世代＝アラサー近辺
５位：ストレスコーピング習慣
・ストレスの原因に上手う対処すること、
・自分のストレス解消方法をいくつかリスト化しておくと便利
・リストがあるだけでストレス耐性UP
４位：目標設定スキル
・能力の差、体力の衰えを感じる人が出てくる
・体力が衰える前に、もくひょいう設定スキルを身につけ大きい目標に向かい始めるのが大事
・誰かのための目標の方が挫折しにくい
３位：感情表現スキル
・相手にあわせて自分汚感情の表し方やしゃべり方、態度を変えることが多い
・自分を偽ることによって、正しい感情の表現ができなくなると、ストレスなどで能力が低下し、頭の回転も悪くなる
・自分の意見を上手く言いながら相手のことを認めるコミュニケーションスキルが大事
２位：セルフトークスキル
・頭の中で勝手に会話がされている、インナートーク
・インナートークをコントロールできるとメンタルが安定する
・もう一人の自分を作り、その時分から第三者に話しかけるように、自分い声をかけると、いい
１位：優先順位スキル
・２０代はとにかくいろんなものに手を出して広げるのが大事、人脈を広げた分だけ幸福度が上がる
・３０代は優先順位をつけて、他を切り捨てるのが大事、人間関係を削減。自分の生き方と近いものだけが残る
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