コーヒーの超危険な副作用
◎健康的な飲み物、食べ物であってもとりすぎは却ってよくない
◎１日４杯までは心臓の健康に効果がある
◎カフェインに対しての耐性は個人差がある
◆コーヒーの副作用
◎肝臓に負担がかかる
・飲みすぎは肝臓に負担がかかるリスクがあり、慢性肝臓病を発症するリスクが高くなる可能性がある
◎不安やストレスが増す
・カフェインは疲れを感じさせる脳内化学物質アデノシンの働きをブロックする
・カフェイン接種でアドレナリンが分泌されて身体中にエネルギーが満ち溢れる
・カフェイン摂取しすぎると不安を感、焦燥感、心拍数上昇、メンタル的におかしくなる等の異常が起こる
◎カフェインオーバードーズ
・カフェインは中枢神経を麻痺させる、超強力な物質
◆健康的なカフェイン量
◎１日当たり約４００ｍｇ
◎就寝６時間前にカフェインをとると睡眠時間が１時間短縮される
◆カフェインのメリット
◎死亡率が低下する
◎気分がよくなる
◎脳が健康的になる
◎パフォーマンスが上がる
◎虫歯になりにくくなる
◎糖尿病リスクが下がる
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